Phương pháp đơn giản giúp bệnh nhân COPD hít thở dễ dàng hơn

     Khó thở, thở gấp là triệu chứng điển hình của bệnh lý phổi tắc nghẽn mạn tính COPD. Tình trạng này xảy ra do chức năng thông khí của phổi bị suy giảm, dẫn đến thiếu oxy cung cấp cho toàn bộ cơ thể. Từ đó, người bệnh có nguy cơ gặp phải những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Chúng ta cùng tìm hiểu một số phương pháp giúp  cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính hít thở dễ dàng hơn nhé!

Phế quản ở người bệnh COPD bị thu hẹp gây khó thở.

Những yếu tố nào gây ra bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính?

    Phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là bệnh lý hô hấp vô cùng phổ biến hiện nay. Nó gây ra 3,2 triệu ca tử vong mỗi năm, chiếm khoảng 5% tổng số ca tử vong trên toàn cầu.

   Các yếu tố gây ra bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính có thể kể đến như:

Yếu tố di truyền

   Những người thiếu hụt alpha 1-antitrypsin, khuyết tật phổi bẩm sinh hoặc có sự tăng đáp ứng đường thở sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người bình thường.

Yếu tố môi trường

    Khói thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây COPD, 90% bệnh nhân COPD đều có tiền sử hút thuốc lá. Tắc nghẽn đường thở có sự liên quan chặt chẽ với thời gian và mức độ hút thuốc lá.

   Ngoài khói thuốc lá, bụi bẩn, khí thải độc hại, bụi bẩn cũng là nguyên nhân dẫn tới COPD.

    Khói thuốc, hóa chất độc hại, bụi bẩn là nguyên nhân khiến cho phổi bị nhiễm độc dẫn tới niêm mạc phế quản của người bệnh bị viêm, thành phế quản dày lên, kết hợp với tăng tiết chất nhầy, làm cho đường thở bị thu hẹp. Chức năng hô hấp suy giảm, người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy khó thở, thở gấp và tức ngực.

Các phương pháp giúp người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính dễ thở hơn

   Để giảm bớt tình trạng khó thở, người bệnh nên thực hiện những phương pháp như:

Những bài tập cơ học

    Biện pháp cơ học sẽ giúp khắc phục tình trạng khó thở, ứ khí trong lồng ngực do các phế nang bị hư hỏng, mất tính co giãn và tăng cường cử động hô hấp của lồng ngực.

Thở chúm môi

    Hít thở khi chúm môi giúp cải thiện cả chức năng phổi và chức năng hít thở cùng một lúc.

   Thực hiện:

• Người bệnh chọn nằm hoặc ngồi thoải mái nhất, thả lỏng cổ và vai.
• Hít vào từ từ qua mũi, môi chúm lại như đang huýt sáo, thở ra chậm, vừa thở vừa đếm nhẩm, sao cho thời gian thở ra gấp đôi thời gian hít vào.

Cách thở chúm môi.

Thở cơ hoành

    Cơ hoành là cơ hô hấp chính của cơ thể nằm bên dưới phổi, ngăn cách lồng ngực và khoang bụng. Nếu cơ hoành hoạt động kém sẽ làm các cơ hô hấp phụ phải tăng cường hoạt động. Tập thở cơ hoành sẽ giúp tăng cường hiệu quả của động tác hô hấp và tiết kiệm năng lượng.

    Thực hiện:

• Người bệnh ngồi ở tư thế thoải mái, thả lỏng cổ và vai, đặt một bàn tay lên bụng và một bàn tay còn lại lên ngực.
• Hít vào chậm qua mũi, sao cho bàn tay trên bụng có cảm giác bụng phình lên. Lồng ngực không di chuyển.
• Hóp bụng lại và thở ra chậm qua miệng với thời gian thở ra gấp đôi thời gian hít vào, bàn tay trên bụng có cảm giác bụng lõm xuống.

Kỹ thuật ho có kiểm soát

   Có quá nhiều đờm nhầy trong phổi sẽ khiến đường thở bị thu hẹp và cản trở hô hấp. Ngoài ra, đàm nhớt ứ đọng nhiều trong phế quản cũng là nơi dễ gây nhiễm khuẩn từ đó dẫn đến nhiễm trùng hô hấp.

   Ho chính là phản xạ tự nhiên của cơ thể để giúp tống bớt lượng đờm nhầy này ra ngoài nhưng lại gây mất sức, mệt mỏi. Tập luyện kỹ thuật ho có kiểm soát sẽ giúp người bệnh làm sạch đường thở mà tiết kiệm được khá nhiều năng lượng.

   Thực hiện:

• Người bệnh ngồi trên ghế trong tư thế thoải mái, hít vào chậm và sâu, nín thở trong vài giây.
• Ho mạnh hai lần. Lần đầu để long đờm, lần hai để tống chúng ra ngoài.
• Hít vào chậm và nhẹ nhàng, thở chúm môi trước khi lặp lại động tác ho.

Kỹ thuật ho có kiểm soát.

Kỹ thuật thở ra mạnh

   Nếu người bệnh có lực ho yếu hoặc cũng bị mất quá nhiều sức khi thực hiện kỹ thuật ho, thì có thể thay thế bằng kỹ thuật thở ra mạnh.

   Thực hiện:

• Hít vào chậm và sâu, nín thở trong vài giây.
• Thở ra mạnh và kéo dài, sao cho âm thanh nghe được như tiếng “khà”.
• Hít vào nhẹ nhàng, đều đặn trước khi lặp lại kỹ thuật.

  Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần chú ý uống đủ nước (trung bình từ 1,5 – 2 lít mỗi ngày) để làm đờm loãng và có thể khạc ra dễ dàng hơn.

Sử dụng các loại thảo dược

    Có rất nhiều loại thảo dược tự nhiên có tác dụng long đờm, giãn phế quản giúp người bệnh dễ thở hơn. Một số loại thảo dược tiêu biểu được biết đến nhiều nhất là:

Gừng

    Gừng là một loại thảo dược vô cùng quen thuộc, có tác dụng làm loãng đờm, chống viêm và kháng khuẩn. Cách đơn giản nhất là dùng gừng để pha trà. Trà gừng là một thức uống giúp long đờm hiệu quả. Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong để tăng tác dụng.

Lá húng chanh

    Theo Y học cổ truyền, lá húng chanh có tính ấm, vị cay và mùi thơm có tác dụng tiêu đờm, phát tán phong hàn, sát khuẩn. Bạn hãy rửa sạch, thái nhỏ, trộn chung với đường phèn và một ít mật ong đem hấp cách thủy, sử dụng 2 lần mỗi ngày. 

Tỳ bà diệp

     Theo y học cổ truyền, tỳ bà diệp có có vị đắng, tính bình, quy kinh Phế, Vị, có tác dụng thanh phế hòa vị, giáng khí hóa đờm.

     Dược lý hiện đại đã chứng minh, Tỳ bà diệp có tác dụng giúp long đờm, giảm khó thở, giúp hô hấp dễ dàng hơn.

Tỳ bà diệp giúp long đờm, giảm khó thở.