Khơi dậy hormon hạnh phúc, đẩy lùi lo âu trầm cảm

   Những đêm dài không ngủ, những cơn lo âu bất chợt và cảm giác trầm buồn triền miên đang âm thầm phủ một lớp sương xám lên cuộc sống của hàng triệu người. Rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ – đó không chỉ là “bệnh”, mà là kẻ cướp giấu mặt: cướp đi giấc ngủ, cướp sự bình yên, và bóp nghẹt niềm vui sống từng ngày.

   Giữa những khó khăn trong điều trị và áp lực cuộc sống, nhiều người đang khát khao một lối thoát dịu dàng hơn – một giải pháp an toàn, từ thiên nhiên – thứ có thể mang lại sự hồi phục bền vững trong tâm hồn và một giấc ngủ trọn vẹn.

Những đêm dài không ngủ và áp lực vô hình - nỗi đau ít ai thấu

    Có lẽ chỉ những ai từng nằm thao thức đến 2–3 giờ sáng, mắt mở trân trân nhìn trần nhà, mới hiểu hết sự khắc nghiệt của chứng mất ngủ đi kèm lo âu, trầm cảm. Đêm vốn dĩ phải là khoảng thời gian nghỉ ngơi, nhưng với họ lại trở thành một cuộc chiến với chính tâm trí mình. Càng cố gắng chợp mắt, đầu óc càng quay cuồng với những suy nghĩ bất an: công việc, gia đình, tương lai… tất cả đan xen thành một mớ hỗn độn.

   Sáng hôm sau, họ thức dậy trong trạng thái rã rời, đôi mắt nặng trĩu, năng lượng như bị rút cạn, bàn chân không muốn bước ra khỏi giường. Cái vòng luẩn quẩn “lo âu – mất ngủ – trầm cảm – lại mất ngủ” cứ thế siết chặt, khiến cuộc sống ngày càng bế tắc.

   Điều khiến những người bị rối loạn lo âu, trầm cảm thấy thêm nặng nề chính là sự cô đơn trong tâm hồn. Họ thường cảm thấy mình “khác biệt”, “không ổn”, và dần tách khỏi các mối quan hệ. Bạn bè không hiểu, gia đình nhiều khi trách “sao yếu đuối thế”, “ngủ đi là hết lo nghĩ thôi”. Nhưng nếu có thể dễ dàng như thế, nếu làm được, họ đã chẳng rơi vào vòng xoáy tuyệt vọng này.

   Không ít người giấu bệnh, che giấu nỗi đau tâm lý để giữ một vỏ bọc “ổn” trước mắt mọi người. Nhưng càng che giấu, họ càng mệt mỏi, buồn bã. Thậm chí, nhiều người còn tự trách bản thân, coi mình là người vô dụng  – điều này có thể khiến họ nghĩ tới những điều tiêu cực nhất.

Khó khăn trong điều trị – không chỉ là chuyện thuốc men

   Nhiều người đã tìm đến bác sĩ và được kê thuốc tây. Nhưng thuốc thường mang lại nỗi lo mới: tác dụng phụ, sự lệ thuộc, và nỗi sợ “mang bệnh” cả đời. Có người uống thuốc vài tháng rồi bỏ vì cơ thể mệt mỏi, gặp nhiều tác dụng phụ. Nỗi buồn lại chồng thêm nỗi lo.

   Họ không cần thêm lời trách móc hay những lời khuyên sáo rỗng kiểu “cố gắng lên”. Thứ họ khao khát là được công nhận nỗi đau, được cảm thông rằng: những gì họ trải qua là thật, là khó khăn, và họ xứng đáng được sự hỗ trợ từ người thân để vượt qua bệnh tật.

Hướng đi từ thiên nhiên – khơi dậy “hormon hạnh phúc”

   Trong hành trình nghiên cứu cơ chế gây rối loạn lo âu, trầm cảm và mất ngủ, các nhà khoa học đã phát hiện ra nhiều hoạt chất tự nhiên có khả năng tác động trực tiếp đến quá trình sản xuất serotonin và dopamine . Đây chính là những “hormon hạnh phúc” trong cơ thể, giúp điều hòa cảm xúc, mang lại sự thư giãn, an vui, một giấc ngủ ngon và tạo cảm giác dễ chịu, hứng khởi trong cuộc sống. Khi lượng serotonin và dopamine suy giảm, tâm trí dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, bi quan, mất ngủ và mất động lực.

   Một trong số đó là cây rễ vàng – loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền của nhiều quốc gia châu Âu như Thụy Điển, Na Uy, Đức, Pháp. Năm 2011, Cơ quan Dược phẩm châu Âu (EMA) chính thức phê duyệt việc sử dụng chiết xuất rễ vàng để giảm các triệu chứng trầm cảm, nhờ khả năng kích thích não bộ tăng tiết serotonin và dopamine một cách tự nhiên.

   Không dừng lại ở đó, các nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng nhiều acid amin thiết yếu chính là tiền chất quan trọng của serotonin và dopamine. Trong đó, nổi bật là:

• L-Tryptophan: Khi được bổ sung, L-Tryptophan giúp não bộ tổng hợp serotonin và melatonin, từ đó cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và đưa cơ thể vào giấc ngủ sâu. Bác sĩ John W. Lauer đã chứng minh trong nghiên cứu đăng tải trên Archives of Neurology & Psychiatry rằng L-Tryptophan còn làm tăng hiệu quả của một số thuốc chống trầm cảm, mở ra hướng hỗ trợ an toàn và bền vững.
   
• L-Phenylalanine: Hoạt chất này được chứng minh có khả năng giảm trầm cảm rõ rệt. Một nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Tâm thần, Đại học München (Đức) cho thấy, sau 20 ngày sử dụng, 80% bệnh nhân trầm cảm đã cải thiện đáng kể.
   
• L-Tyrosine và Trimethyl glycine: Đây là những acid amin quan trọng tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành dopamine – chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác hứng khởi, động lực và năng lượng sống.
   

   Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng khẳng định vai trò không thể thiếu của vitamin nhóm B (B3, B6, B9, B12), vitamin C, cùng các khoáng chất như kẽm và magiê. Đây là những vi chất tham gia vào quá trình tổng hợp và ổn định hoạt động của serotonin, dopamine, đồng thời nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh, tăng khả năng chống chịu trước căng thẳng.

   Chính sự phối hợp hài hòa giữa thảo dược – acid amin – vitamin và khoáng chất đã tạo nên một giải pháp toàn diện: không chỉ giúp cơ thể tăng tiết “hormon hạnh phúc” để cải thiện tâm trạng, mà còn hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên, mang lại hiệu quả bền vững và an toàn, mà không còn nỗi lo về tác dụng phụ hay lệ thuộc.

   Ứng dụng toàn bộ những nghiên cứu khoa học đó, Tpbvsk BoniBrain của Mỹ giúp hỗ trợ sản sinh Serotonin và Dopamine, từ đó giúp giảm lo âu, căng thẳng, buồn rầu, cải thiện giấc ngủ do căng thẳng thần kinh, giúp tinh thần sảng khoái.

   Rối loạn lo âu, trầm cảm và mất ngủ không phải là sự yếu đuối, mà là căn bệnh cần được thấu hiểu và hỗ trợ. Mỗi người trong vòng xoáy ấy đều xứng đáng được cảm thông và tìm thấy một lối ra. Và nhiều  khi, lối đi ấy khởi nguồn từ một giải pháp thiên nhiên an toàn, nhân văn – giúp họ ngủ ngon hơn và  yêu đời hơn.

Bạn hỏi , thầy thuốc trả lời:

Câu 1:  Anh Nguyễn Văn Việt, Hà Nội

   Chào chuyên gia. Tôi năm nay 40 tuổi đang làm môi giới chứng khoán. Công việc của tôi nhiều áp lực, căng thẳng. Mỗi khi thị trường thay đổi bất ngờ là tôi thấy lo âu tăng vọt lên, hồi hộp, tim đập nhanh, mồ hôi tay chân ra nhiều, đôi lúc còn khó thở. Buổi tối thì tôi thường xuyên mất ngủ. Tôi đi khám thì bác sĩ bảo bị rối loạn lo âu , không biết tình trạng của tôi dùng sản phẩm BoniBrain có cải thiện hay không?

Trả lời:

Chào anh Việt

   Căng thẳng, stress kéo dài sẽ làm cạn kiệt hormon hạnh phúc serotonin, dopamin trong cơ thể. Các hormon hạnh phúc này cũng là các chất dẫn truyền thần kinh nên việc giảm sút sẽ dẫn tới 1 loạt các triệu chứng trên thể chất khác nhau như hồi hộp, tim đập nhanh, khó thở, ra mồ hôi, mất ngủ.

   Như vậy, anh Việt nên dùng BoniBrain càng sớm càng tốt. BoniBrain sẽ hỗ trợ sản sinh Serotonin và Dopamine, từ đó giúp giảm lo âu, căng thẳng và cải thiện giấc ngủ cho anh, giúp tinh thần sảng khoái hơn.

   Anh uống với liều 4 viên 1 ngày chia làm 2 lần, 1 viên khoảng 10 h sáng và 3 viên  tầm 5-7 giờ chiều ( cách giờ ngủ 3 tiếng) .

   Đồng thời anh cố gắng sắp xếp cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, dành thời gian để cho bản thân thư giãn, vui chơi giải trí. Anh cũng nên áp dụng thêm các biện pháp tăng hormon hạnh phúc như tập thể dục đều đặn hàng ngày, tắm nắng, bổ sung lợi khuẩn, ngủ đủ giấc, nghe nhạc, ngồi thiền,... để tình trạng bệnh được cải thiện nhanh hơn.

Câu 2 : Chú Phạm Văn Phương, 72 tuổi, Ninh Bình

   Chào chuyên gia , tôi bị trầm cảm 3-4 năm nay, nguyên nhân thì chắc là do căn bệnh mất ngủ gây ra. Tôi mất ngủ cũng 10 năm nay rồi, giấc ngủ cứ kém dần kém dần đi. Cách đây 3-4 năm là gần như không ngủ được. Không ngủ nên cứ suy nghĩ lung tung, sáng ngày ra rất mệt, lúc nào cũng buồn bã, không thấy vui vẻ nổi. Ai làm gì không vừa ý là tôi cũng dễ cáu gắt hơn trước. Tôi có đi khám và dùng thuốc tây thì tối ngủ được 5 tiếng rồi nhưng sáng dậy vẫn mệt và chân tay uể oải. Tôi vẫn hay nóng giận, nhiều lúc không kiểm soát được cảm xúc, khiến cho không khí trong nhà cũng căng thẳng theo. Trường hợp của tôi có dùng BoniBrain được không?

Trả lời:

Chào chú Phương

   Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị mất ngủ có nguy cơ trầm cảm cao gấp 4 lần người không bị mất ngủ. Nguyên nhân là do mất ngủ sẽ dẫn tới suy giảm của hormon hạnh phúc serotonin trong não, serotonin suy giảm thì căn bệnh trầm cảm sẽ kéo đến.

   Chú có thể dùng BoniBrain  giúp hỗ trợ sản sinh Serotonin và Dopamine, từ đó giúp giảm lo âu, căng thẳng, buồn rầu, cải thiện giấc ngủ do căng thẳng thần kinh, giúp tinh thần sảng khoái.

   Tôi thấy chú đang dùng thuốc tây y nên thời gian đầu dùng BoniBrain chú không nên bỏ đột ngột mà nên giữ nguyên liều thuốc tây, uống kết hợp thêm 4 viên BoniBrain/ngày. Tới khi tình trạng cải thiện tốt, chú  có thể xin ý kiến bác sĩ điều chỉnh liều thuốc tây cho mình . Với BoniBrain thì chú nên dùng đủ 3 tháng để hiệu quả ổn định hơn.

Câu 3:  Chị Hoàng Thị Mai, Bắc Ninh

   Cháu chào chuyên gia, cháu muốn hỏi cho mẹ cháu. Hồi bà phát hiện ra mình bị u đại tràng là bà đã lo lắng, mất ngủ suốt rồi, chỉ lo nhỡ mình không sống được thôi, … Giờ sức khỏe của mẹ cháu ổn rồi nhưng bà vẫn cứ hay lo xa, cũng hay cáu gắt, giận dỗi, bực bội những chuyện không đâu. Đêm bà ngủ cũng chỉ được mấy tiếng, không ngon giấc. Bác sĩ cho cháu hỏi trong trường hợp của mẹ cháu như thế này, cháu mua BoniBrain cho bà uống được không ?

Trả lời:

Chào bạn.

   Trường hợp của mẹ bạn hoàn toàn có thể sử dụng được BoniBrain. BoniBrain giúp hỗ trợ sản sinh Serotonin và Dopamine, từ đó giúp giảm lo âu, căng thẳng, buồn rầu, cải thiện giấc ngủ do căng thẳng thần kinh, giúp tinh thần sảng khoái.

   Mẹ bạn uống với liều 4 viên 1 ngày chia làm 2 lần, 1 viên khoảng 10 h sáng và 3 viên  tầm 5-7 giờ chiều ( cách giờ ngủ 3 tiếng) .

   Bên cạnh đó,  bạn hãy quan tâm mẹ bạn nhiều hơn, khuyến khích bà đi chơi, đi giao lưu gặp gỡ mọi người, tập thể dục thể thao, nuôi thêm thú cưng nếu mẹ bạn thích,... để tinh thần của bà tốt dần lên nhé.

Câu 4: Cô Bùi Linh Chi, 65 tuổi, Hồ Chí Minh

   Thưa chuyên gia, tôi bị rối loạn lo âu cách đây hơn 1 năm, từ lúc tôi phải nằm viện vì tai biến, đến giờ thì sức khỏe cũng hồi phục tương đối nhưng tinh thần tôi thì vẫn thế, cứ luôn cảm thấy lo lắng, bồn chồn, hoang mang, sợ hãi trong người, đêm không ngủ được, có chợp mắt được thì cũng mơ thấy ác mộng. Tôi bị huyết áp cao, mỗi lần cơn lo âu đến là huyết áp tôi tăng vọt có khi lên 180, nhịp tim tăng cao, tôi hồi hộp, cảm thấy ngộp thở, chỉ muốn ngay lập tức phải đi bệnh viện cấp cứu, phải đi bệnh viện tôi mới thấy an toàn. Cứ nghe thấy ai nói bệnh gì là tôi lại sợ tôi bị bệnh đó. Tôi uống thuốc tây thì đỡ được vài phần. Xin hỏi trường hợp của tôi có nên dùng thêm sản phẩm BoniBrain này không ?

Trả lời:

Chào cô Linh

  Cô tuổi cao lại thêm tai biến, sức khỏe yếu, mắc nhiều bệnh nền … chính là căn nguyên dẫn tới bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm.

  Cô nên uống thêm BoniBrain với liều 4 viên 1 ngày chia làm 2 lần, 1 viên 10 giờ sáng và 3 viên tầm 5-7 giờ chiều. BoniBrain là sản phẩm của Mỹ, có thành phần thiên nhiên nên an toàn.

    Bên cạnh đó, khi giấc ngủ được cải thiện, tinh thần bớt căng thẳng, lo âu, buồn rầu thì bệnh nền cũng được kiểm soát ổn định hơn.