Uống rượu là một nét văn hóa của người Á Đông. Khi chia vui, khi chia buồn với nhau, khi gặp nhau hay để dễ hợp tác trong công việc, cánh mày râu cũng thường hay nâng ly chúc nhau chén rượu. Thế nhưng,kKhi bị say rượu bia, cơ thể bạn sẽ mệt mỏi, tiềm ẩn những nguy cơ có hại cho sức khỏe, không những vậy còn có thể dẫn đến những hành vi sai trái hay tai nạn giao thông . Vậy có cách nào để hạn chế việc say xỉn khi uống rượu bia hay không? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
- Một số tác hại của việc say rượu bia đối sức khỏe
- Uống nhiều rượu bia gây nôn nao, buồn nôn, nhức đầu, tư duy giảm.
- Ảnh hưởng tới não bộ, làm rối loạn sự hoạt động của vỏ não gây ra các hành động tiêu cực như đi đứng loạng choạng, phản ứng chậm, mất kiểm soát, hành động liều lĩnh.
- Gây hại cho cơ tim, dùng rượu mạnh trong thời gian dài có thể gây giãn cơ tim, phì đại tâm thất và xơ hóa.
- Suy giảm trí nhớ.
- Khiến chức năng gan bị suy giảm dẫn đến việc gan bị nhiễm mỡ, xơ gan và thậm chí có thể bị ung thư gan.
- Gây viêm dạ dày cấp tính, loét dạ dày và tá tràng, nghiện rượu cũng gây ra các biến chứng như chảy máu dạ dày, thủng dạ dày.
- Ảnh hưởng tới tim mạch, huyết áp.
- Uống nhiều rượu bia làm suy yếu sự trao đổi chất, gia tăng axit uric (là nguyên nhân của bệnh gout).
- Giảm sức đề kháng của cơ thể nên người bị say rượu bia rất dễ bị cảm, trúng gió…
- Sử dụng rượu bia nhiều sẽ gây ra một số các bệnh lý rối loạn tâm thần như hoang tưởng, ảo giác, trầm cảm, làm gia tăng ý tưởng tự sát hoặc xu hướng kích động tấn công.
- Suy giảm khả năng sinh lý và sức khỏe sinh sản.
.jpg)
- Trước khi uống rượu bia nên ăn gì đấy để chống say rượu
Để hạn chế những ảnh hưởng của chất cồn, hạn chế việc say xỉn, một trong những điều cần làm nhất trước khi uống rượu bia đó là nên ăn những loại thực phẩm được liệt kê dưới đây:
- Thực phẩm giàu chất béo:
Việc ăn một ít thực phẩm chứa nhiều chất béo như phô mai hay bơ được đánh giá là cách an toàn. Vì chúng có thể hoạt động như một lớp bông thấm bên trong bao tử giúp hút hết chất cồn mà bạn sẽ nạp vào cơ thể khi uống rượu bia. Lượng chất béo từ những thực phẩm này sẽ bao bọc xung quanh thành bao tử, giúp cơ quan tiêu hóa hấp thu chất cồn chậm lại. Nhờ vậy, bạn sẽ hạn chế được việc say dù uống nhiều rượu bia.
- Bánh mì nướng:
Ăn một vài miếng bánh mì nướng trước khi uống rượu bia sẽ giúp bạn hạn chế được cơn say. Lượng carbon trong bánh mì có tác dụng như một bộ lọc trong cơ thể giúp hấp thu chất cồn.
- Uống sữa:
Bạn hãy uống nửa ly hoặc một ly sữa nóng trước khi uống rượu bia. Sữa khi đến dạ dày sẽ làm giảm khả năng hấp thụ cồn của dạ dày. Rượu vẫn sẽ đi vào cơ thể nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn và gan có thêm thời gian để loại bỏ thêm chất cồn trước khi phần cồn còn lại xâm nhập vào hệ thống thần kinh của bạn.
- Dưa chuột:
Trong dưa chuột có chứa tới 95% là nước. Do đó bạn nên ăn dưa chuột trước khi uống rượu bia để cung cấp lượng nước cho cơ thể. Ngoài ra dưa chuột còn giúp loại bỏ những độc tố ra ngoài cơ thể. Trong dưa chuột còn chứa một lượng nhỏ các chất như đường, vitamin B và các chất điện giải giúp ngăn chặn cường độ những cơn đau đầu sau khi uống rượu.
- Vitamin và chất chống oxy hóa
Bổ sung các viên vitamin tổng hợp có chứa các chất chống oxy hóa trước khi uống rượu bia cũng là một trong những biện pháp chống say hiệu quả.
- Trong khi uống rượu bia
Trong quá trình uống rượu bia, bạn nên cố gắng thực hiện những điều dưới đây để hạn chế được việc say xỉn và những triệu chứng khó chịu mà cơn say rượu bia có thể gây ra:
- Nên uống chậm:
Bạn nên cố gắng uống rượu bia thật chậm vì điều này giúp kéo dãn khoảng thời gian xâm nhập của chất cồn vào bên trong cơ thể. Nhờ đó, bạn sẽ hạn chế được cơn say.
- Uống thêm nước:
Bạn hãy uống một cốc nước ép hoặc nước lọc xen giữa các lần uống rượu bia sẽ giúp hạn chế được cơn say. Thông thường, các cơn say chỉ xuất hiện khi cơ thể thiếu nước. Do đó, việc bổ sung nước trong quá trình uống rượu sẽ giúp khắc phục phần nào sự tấn công ồ ạt của chất cồn.
- Chọn loại bia rượu có nồng độ cồn nhẹ:
Cơn say sẽ đến nhanh hơn nếu như bạn uống những loại bia rượu có nồng độ cồn quá cao như rượu đế. Ngoài ra, những loại rượu bia đậm màu như rum đen, vang đỏ được xem là những lựa chọn có hại nhất vì chúng chứa khá nhiều chất cồn so với các loại nhẹ hơn như vodka, vang trắng…
- Tránh những ly cocktail hỗn hợp có chất caffeine:
Đây được xem là một trong những điều quan trọng mà bạn nên ghi nhớ khi uống rượu bia. Những thức uống này sẽ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, đồng thời còn làm tăng cảm giác buồn nôn và váng đầu, khiến tình trạng say trở nên tệ hơn.
- Không được pha rượu với các loại nước ngọt có gas:
Khi pha trộn rượu với các loại nước ngọt có gas hay pha trộn các loại rượu với nhau, sẽ dẫn tới tình trạng tạo bọt khí, từ đó sẽ làm tăng tốc độ cồn ngấm vào máu.
- BoniAncol - Bí quyết giải rượu nhanh sau 1 giờ
Rượu khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành acetaldehyd sau đó mới thành acid acetic ( giấm ăn) . Chính acetaldehyd là chất gây say xỉn và gây độc. Thành phần N-acetylcystein giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa rượu, giúp rượu không chuyển hóa thành acetaldehyd nữa mà chuyển ngay sang chất không độc hại là giấm ăn. Vì thế, BoniAncol giúp giải rượu, chống say xỉn, bảo vệ gan thận khỏi tác hại của rượu.
Với liều 2-4 viên trước bữa rượu 30 phút, BoniAncol là cứu cánh cho phái mày râu trong mỗi bữa nhậu.
Anh Trần Quang Tranh, 43 tuổi ở số 16, ngõ 81, phố Đức Giang, Long Biên, Hà Nội, điện thoại: 0936.377.068 chia sẻ :” Anh chỉ cần uống 2 viên trước bữa rượu 30 phút và nếu uống lâu quá thì trong bữa rượu uống thêm 2 viên nữa nó sẽ giúp tửu lượng của mình tăng lên gấp đôi, mình uống được nhiều hơn, làm việc chuẩn hơn. Đặc biệt sáng hôm sau dậy người thoải mái, đầu óc nhẹ nhàng, khỏe khoắn, mình vẫn đi làm, thấy bình thường sau một bữa uống nhiều. Và còn một điều cực kỳ đặc biệt là dùng BoniAncol, anh uống rượu không bị nổi mẩn đỏ và không bị ngứa ngáy như trước nữa, thế mới hay chứ”.
Xem thêm:
Bí quyết giải rượu - Nhậu mà không xỉn
Những đồ uống dễ làm giúp chồng giải rượu nhanh
Trên đây là một số lời khuyên dành cho những ai uống rượu bia, nhằm hạn chế được những cơn say do rượu bia gây ra. Hy vọng rằng, bài viết này mang lại được những kiến thức bổ ích cho mọi người.
.jpg)
.jpg)
