.jpg)
Từ xa xưa, tiêu chuẩn về cái đẹp của người phụ nữ đã được thể hiện qua câu "Cái răng cái tóc là góc con người". Một mái tóc dày, mượt sẽ giúp phái đẹp trông xinh đẹp và rạng rỡ hơn rất nhiều. Chính vì vậy, khi gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều, các chị em thường cảm thấy buồn bực, chán nản, thậm chí stress nặng nề. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc nhiều ở nữ giới là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc nhiều ở nữ giới
Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ giới
Tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới luôn là đề tài được các chị em quan tâm từ trước đến nay. Có rất nhiều lý do khiến tóc bị rụng. Chỉ khi phái đẹp tìm được nguyên nhân chính gây rụng tóc, họ mới biết cách khắc phục triệt để tình trạng đó để có một mái tóc dày, chắc khỏe hơn. Dưới đây là 6 nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ giới mà chị em không nên bỏ qua:
Do rối loạn nội tiết
Sự tăng trưởng của tóc phụ thuộc rất nhiều vào lượng estrogen trong cơ thể. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tóc phát triển, mọc nhanh hơn, chắc khỏe hơn. Khi nồng độ nội tiết tố này bị suy giảm sẽ dẫn đến tình trạng tóc yếu, thiếu sức sống, rụng tóc.
Trong khi đó, khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh-mãn kinh, hoạt động của buồng trứng bị suy giảm khiến cho nồng độ estrogen bị suy giảm theo. Đây chính là lý do vì sao phụ nữ ở giai đoạn này rất dễ gặp phải tình trạng rụng tóc.
Rối loạn nội tiết là nguyên nhân gây rụng tóc
Do thiếu hụt chất dinh dưỡng
Tóc là một phần của cơ thể và nó cũng cần phải được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh. Nếu cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là các dưỡng chất quan trọng nuôi dưỡng tóc (Biotin, Acid folic, Vitamin B5, B6, Đồng, Kẽm…) thì tình trạng rụng tóc nhiều xảy ra là điều hiển nhiên. Nhất là đối với chị em phụ nữ thường xuyên có thói quen ăn uống kiêng khem, ăn uống không cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng để giảm cân, giữ gìn vóc dáng thì lại càng hay gặp phải vấn đề này.
Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng gây rụng tóc nhiều
Do căng thẳng, stress kéo dài
Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, stress kéo dài, tuần hoàn máu não giảm sẽ làm giảm cung cấp các chất dinh dưỡng tới các nang tóc làm tóc dễ gãy rụng.
Những người căng thẳng thường xuyên cũng có thể mắc chứng rụng tóc Pelade, tức là vùng da đầu xuất hiện một số đám rụng tóc hình tròn, để lộ ra vùng da nhẵn trắng giống như sẹo làm tăng nguy cơ bị hói đầu.
Stress, căng thẳng kéo dài gây rụng tóc
Do thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Việc thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc, ít vận động… sẽ dẫn đến trạng thái căng thẳng thần kinh, cơ thể mệt mỏi, các hoạt động của nội tiết tố bị rối loạn. Tất cả các nguyên nhân đó đều làm tăng nguy cơ rụng tóc, thậm chí hói đầu ở chị em phụ nữ.
Ngoài ra, hút thuốc lá, sử dụng rượu bia cũng là nguyên nhân gây phá hủy nang tóc, khiến tóc rụng ngày càng nhiều hơn.
Do tình trạng bệnh lý
Một số tình trạng bệnh lý như: Bệnh viêm nhiễm da đầu, thiếu máu, bệnh lý về tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, trầm cảm…cũng là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ giới
Do chăm sóc tóc sai cách
Sự ảnh hưởng của các loại hóa chất độc hại như thuốc ép, thuốc nhuộm, thuốc làm xoăn… phục vụ cho quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ cũng là một nguyên nhân khiến tóc bị thương tổn, gây ra tình trạng rụng nhiều.
Ngoài ra, nhiều chị em có thói quen buộc và tết tóc quá chặt khiến chân tóc bị căng, dễ gây rụng tóc.
Làm tóc quá nhiều gây rụng tóc
Cách khắc phục rụng tóc nhiều ở nữ giới hiệu quả
Để mái tóc mạnh khỏe, không bị gãy rụng, chúng ta cần phải biết chăm sóc tóc đúng cách, tránh làm tổn thương chân tóc. Dưới đây là các bí quyết chăm sóc tóc hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều hiệu quả. Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình các loại thực phẩm sau đây:
- Các thực phẩm giàu các vitamin nhóm B như: Gà, thịt bò, cua, cá hồi, cá trích, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt... (giàu vitamin B12); bông cải xanh, rau bina, măng tây, đậu lăng, cam, quýt, bơ, cà rốt, hạt hướng dương… (giàu vitamin B9); cá, chuối, bơ, đậu nành… (giàu vitamin B6); thịt bò, cá hồi, trứng, bơ, khoai lang nướng… (giàu vitamin B5).
- Các loại thực phẩm giàu các khoáng chất thiết yếu nuôi dưỡng mái tóc như: Thịt bò, thịt gia cầm, lòng đỏ trứng, bông cải xanh... (giàu sắt); hải sản tươi, thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng, phomai, hạt dẻ… (giàu kẽm); hạt điều, hạt óc chó, đậu xanh, thịt lợn, gan bò... (giàu khoáng chất đồng).
Xây dựng thói quen sinh hoạt một cách khoa học
- Giải tỏa căng thẳng, stress: Ngoài thời gian làm việc, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để giải tỏa những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống. Đồng thời, bạn hãy luôn sống lạc quan, suy nghĩ tích cực, giữ tâm trạng luôn luôn vui vẻ, thoải mái. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe của mái tóc mà còn giúp tăng cường sức khỏe toàn thân.
- Ngủ đúng giờ: Bạn nên tạo cho mình thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya (tốt nhất bạn nên đi ngủ trước 11 giờ tối). Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng giúp cơ thể bạn tái tạo lại nguồn năng lượng. Việc thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, stress khiến tóc bị gãy rụng.
- Thường xuyên tập thể dục, thể thao: Bạn nên tập luyện thể dục, thể thao đều đặn hàng ngày. Thói quen này vừa giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả, vừa giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, từ đó giúp cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc, nuôi dưỡng tóc đen bóng, chắc khỏe.
Sử dụng viên uống BoniHair- Sự lựa chọn hoàn hảo cho người bị rụng tóc
BoniHair là sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, chiết xuất từ thảo dược thiên thiên với công thức thành phần toàn diện hơn 20 thành phần không chỉ giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc con mà còn giúp cải thiện tình trạng bạc tóc, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.
Các thảo dược quý trong BoniHair bao gồm:
- Cỏ lúa mạch và cỏ roi ngựa: Giúp tăng tuần hoàn máu tới vùng da đầu, chống oxy hóa từ đó tăng cường sự phát triển của nang tóc, thúc đẩy tăng trưởng tóc, kích thích mọc tóc.
- Hà thủ ô đỏ: Đây là một vị thuốc đông y có tính ấm vị ngọt với công dụng bồi bổ can thận, bổ máu hoạt huyết, giải độc… Vì vậy hà thủ ô thường được sử dụng trong các trường hợp thiếu máu, suy nhược cơ thể, tóc khô hay rụng, tóc sớm bạc…
- Quả cọ lùn và rễ cây tầm ma: Giúp ngăn chặn quá trình rụng tóc nhờ cung cấp dưỡng chất phytosterol có tác dụng làm giảm sản sinh DHT (Dihydro testosteron) trong cơ thể (DHT là chất gây ra rụng tóc), ức chế sự gắn của DHT vào thụ thể, do đó ngăn chặn hoạt động của DHT.
Không chỉ có thảo dược, BoniHair còn bổ sung hàng loạt các vitamin và khoáng chất vi lượng thiết yếu: Beta sitosterol, Biotin, Acid folic, Vitamin B5, B6, Đồng, Kẽm… Tất cả đều có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc, tham gia vào quá trình hình thành nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh
Bên cạnh đó khi sử dụng BoniHair bạn sẽ không còn phải lo lắng về tình trạng bạc tóc hay nguy cơ bạc tóc sớm nữa. Bởi thành phần của BoniHair có chứa enzyme catalase, đây là một bước đột phá trong việc chống lại quá trình hình thành sợi tóc bạc trong cơ thể. Mỗi phân tử catalase sẽ giúp phân hủy hàng triệu phân tử hydroperoxide (tác nhân chính gây bạc tóc), từ đó đảo ngược quá trình bạc tóc, ngăn ngừa tóc bạc và trả lại màu sắc tự nhiên cho mái tóc.
BoniHair là sản phẩm đã được người tiêu dùng và giới chuyên môn đánh giá cao về hiệu quả mà nó đem lại. Năm 2017, BoniHair vinh dự được nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017” do PGS.TS Trần Đáng, chủ tịch Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng. Giải thưởng là sự ghi nhận những đóng góp của BoniHair, tiếp thêm động lực cho BoniHair và công ty Botania trong sự nghiệp bảo vệ sức khỏe người Việt.
Đánh giá của khách hàng sau khi sử dụng BoniHair
Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt Nam, BoniHair đã giúp hàng vạn người Việt đặc biệt là chị em phụ nữ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều vì ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn và bóng mượt hơn.
Cô Nguyễn Thị Nga (ở 2/2 Trần Quý Cáp, Phường 9, Đà Lạt, Lâm Đồng, 62 tuổi điện thoại: 0908.010.292)
Cô Nguyễn Thị Nga 62 tuổi
"Năm 2014 cô gặp khó khăn trong công việc, bị stress nặng. Sau đó cô bắt đầu có triệu chứng rụng tóc. Ban đầu mỗi lần cô chải tóc chỉ thấy khoảng 10 sợi dắt trên lược, dần dần lên tới 1 búi nhỏ rồi tóc rụng hàng nắm tay. Còn khi gội đầu cô chỉ dám gội sơ sơ, xoa bóp nhẹ nhàng vì sợ gãi mạnh thì tóc sẽ rụng.”
“Thật may mắn vì cô gặp được BoniHair. Sau khi dùng hết 2 lọ BoniHair cô thấy hầu như tóc rụng không đáng kể, cô dứt thử thì sợi tóc rất chắc khỏe. Cô kiên trì dùng thêm 3 tháng tiếp, cô thấy tóc con mọc lún phún như mạ non ở trên đầu, cái dài nhất cũng khoảng cỡ 6, 7cm. Cô dùng BoniHair 1 năm thì hầu như không còn phân biệt được vùng tóc rụng ngày trước. Cô thực sự rất tự tin về mái tóc của mình. BoniHair tuyệt vời thật đó!"
Chị Lê Thị Hữu, 45 tuổi, tổ 33, ấp Gò Sầm, xã Láng Dài, huyện Đất Đỏ, Bà Rịa, Vũng Tàu
Chị Lê Thị Hữu
"Sau khi chị sinh con, tóc chị rụng nhiều quá trời, mỗi khi gội đầu xong chị lượm được cả búi tóc rụng ở chỗ cống thoát nước, rồi tóc ở trên gối khi ngủ, tóc dính cả vào lưng áo. Tình trạng tóc rụng nhiều khiến chị cảm thấy rất tự ti và xấu hổ, lúc nào cũng phải đội mũ hoặc quấn khăn lên đầu.”
"Tình cờ chị xem được đoạn quảng cáo về BoniHair của Mỹ. Chị uống BoniHair ngày 2 viên chia 2 lần, uống sau ăn. Sau khi kiên trì sử dụng 4 tháng, tóc chị cũng dài độ được 5,6 cm rồi. Điều tuyệt vời hơn là tóc chị mềm mượt và chắc khỏe chứ không xơ cứng như trước nữa. Một ngày chị phải soi gương mấy lần để ngắm nghía đám tóc con như mạ non ở trên đầu. Chị thực sự cảm ơn BoniHair rất nhiều.”
Bài viết trên đây chắc hẳn đã cung cấp đầy đủ thông tin về nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới này. Và BoniHair là câu trả lời hoàn hảo xóa tan mọi lo lắng của chị em về vấn đề rụng tóc. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì liên quan, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn phí cước 18001044 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp.
Xem thêm:
Kinh nghiệm giữ mái tóc đen, dày dặn thời con gái ở tuổi 58!
.png)
