Suy giãn tĩnh mạch chân là một căn bệnh mãn tính phổ biến với tỷ lệ số người mắc bệnh ngày càng gia tăng. Bệnh lý này gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Để cải thiện hiệu quả các triệu chứng đó, ngăn ngừa các biến chứng của bệnh, việc tập luyện thể dục, thể thao hàng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vì thế, bài viết dưới đây mang đến 3 môn thể thao tốt cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân và biện pháp giúp cải thiện bệnh tối ưu. Các bạn đừng bỏ lỡ nhé!
Người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân nên tập luyện những môn thể thao nào?
Những ai dễ bị suy giãn tĩnh mạch chân?
Suy giãn tĩnh mạch chân là tình trạng bệnh lý gây nên bởi sự suy yếu của thành mạch và sự hư hại của các van trong lòng tĩnh mạch, dẫn tới làm giảm chức năng đưa máu trở về tim, khiến máu bị ứ đọng trong lòng mạch gây giãn tĩnh mạch.
Bạn sẽ dễ bị suy giãn tĩnh mạch chân nếu thuộc một hoặc nhiều nhóm đối tượng dưới đây:
- Người có người thân trong gia đình có tiền sử mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân sẽ có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn những người khác.
- Người cao tuổi: Tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân càng lớn. Cùng với quá trình lão hóa của cơ thể thì thành tĩnh mạch sẽ yếu đi, giảm tính đàn hồi, các van tĩnh mạch dễ bị hư hại, dẫn đến tình trạng suy giãn tĩnh mạch ở người già.
- Ngừời thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch chân, lâu dần dẫn đến bệnh suy giãn tĩnh mạch.
- Người có đặc thù công việc phải đứng lâu, ngồi nhiều như: Nhân viên văn phòng, giáo viên, nhân viên chạy bàn, công nhân bốc vác,... dễ bị suy giãn tĩnh mạch chân. Vì đứng lâu, ngồi nhiều ở một tư thế sẽ khiến cho máu bị dồn xuống hai chân, làm tăng áp lực trong các tĩnh mạch ở chân, gây suy yếu và tổn thương thành mạch cũng như các van tĩnh mạch một chiều.
Giáo viên phải đứng nhiều dễ bị suy giãn tĩnh mạch chân
- Người có thói quen sinh hoạt xấu như thường xuyên đi giày cao gót, ngồi vắt chéo chân, mặc quần bó sát, chơi những môn thể thao vận động mạnh… cũng sẽ làm tăng áp lực cho đôi chân, đồng thời cản trở lưu thông máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.
- Người có chế độ ăn uống không khoa học như thiếu chất xơ và vitamin, thừa đường, tinh bột, chất béo,... cũng có nguy cơ cao mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.
Suy giãn tĩnh mạch chân có nguy hiểm không?
Bệnh suy giãn tĩnh mạch chân gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân, bao gồm:
- Đau nhức, nặng mỏi, tê bì, cảm giác buồn, bứt rứt ở chân.
- Chuột rút về đêm.
- Chân sưng phù vào buổi chiều tối.
- Tĩnh mạch mạng nhện hoặc tĩnh mạch nông nổi to ngoằn ngoèo dưới da.
Tĩnh mạch suy giãn nổi ngoằn ngoèo dưới da
Không những thế, căn bệnh này sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, cụ thể là:
- Loét chân, cắt cụt chi: Máu ứ đọng dẫn đến hiện tượng loạn dưỡng, chân của bệnh nhân dễ bị loét. Vết loét rất khó lành và có thể phải cắt cụt chi.
- Hình thành thành cục máu đông: Máu bị ứ lại ở tĩnh mạch dễ gây hình thành cục máu đông. Chúng di chuyển theo dòng máu về tim, sau đó lên phổi và gây thuyên thuyên tắc mạch phổi. Đây là biến chứng nặng nề nhất, dễ dẫn đến tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
Như vậy, bệnh suy giãn tĩnh mạch chân không chỉ gây ra nhiều triệu chứng khó chịu mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của bệnh nhân, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Do vậy, khi có các dấu hiệu của bệnh, chúng ta cần có biện pháp khắc phục sớm và hiệu quả. Trong đó, tập thể dục, thể thao đều đặn hàng ngày là một biện pháp góp phần quan trọng giúp cải thiện bệnh lý này.
Top 3 môn thể thao tốt cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân
Việc tập luyện các môn thể thao phù hợp, đúng cách sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm áp lực trong các tĩnh mạch chân, cải thiện các triệu chứng khó chịu, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho người bệnh.
Các môn thể thao tốt cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân không thể không kể đến đó là:
Bơi lội
Bơi lội được xem là môn thể thao tốt nhất cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, bởi vì:
- Khi bơi, cơ thể ở trong tư thế nằm ngang trên mặt nước nên hệ thống tĩnh mạch tại 2 chân hoàn toàn không phải chịu áp lực của trọng lượng cơ thể.
- Việc bơi lội thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn lưu thông khí huyết trong cơ thể diễn ra một cách tốt hơn.
- Những động tác linh hoạt khi bơi, nhất là những động tác chân sẽ giúp cho hệ tĩnh mạch ở chi dưới thực hiện tốt những chức năng như đưa máu trở về tim.
Nhờ đó, bơi lội sẽ giúp làm giảm tình trạng ứ đọng máu và cải thiện các triệu chứng khó chịu do suy giãn tĩnh mạch chân gây ra. Theo các chuyên gia, người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân nên đi bơi 3-4 tuần/1 lần là tốt nhất.
Đạp xe
Đạp xe là môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe hệ tim mạch và hệ thống tĩnh mạch. Khi đạp xe, hai chân hoạt động liên tục, khớp gối và gân cơ co duỗi nhịp nhàng, cổ chân di chuyển linh hoạt giúp việc tuần hoàn máu ở 2 chi dưới tốt hơn. Đồng thời, ở tư thế ngồi trên yên khi đạp xe giúp hai chân không phải chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể. Nhờ đó, tình trạng ứ đọng máu trong lòng mạch được cải thiện, máu được thúc đẩy đến tim nhiều hơn, các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chân được đẩy lùi
Đạp xe tốt cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân
Đi bộ
Đi bộ giúp các khớp ở chân vận động nhịp nhàng và tăng cường sức mạnh cho hệ cơ chân. Sự co cơ khi đi bộ sẽ giúp bơm tĩnh mạch hoạt động hiệu quả, tăng cường lưu thông máu, giúp máu được đẩy về tim dễ dàng hơn, làm giảm tình trạng máu ứ đọng và áp lực trong lòng tĩnh mạch. Điều đó giúp giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý chỉ nên đi bộ khoảng 10 phút rồi nghỉ ngơi 1 lần, tổng thời gian đi bộ không nên kéo dài quá 30 phút.
Khi mới bắt đầu tập luyện những môn thể thao trên, người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân nên bắt đầu từ từ, sau đó tăng dần thời gian và quãng đường tập luyện lên. Bệnh nhân cần chú ý tập luyện với một nhịp độ vừa phải, tránh gấp gáp và gắng sức quá mức.
Việc tập luyện những môn thể thao này đều đặn hàng ngày là rất cần thiết với người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, nhưng chưa đủ. Để bệnh được cải thiện tối ưu, người bệnh cần thay đổi các thói quen sinh hoạt xấu và áp dụng biện pháp giúp tăng sức bền và cải thiện độ đàn hồi tĩnh mạch.
TS.BS Nguyễn Thị Sơn, giảng viên trường Đại học Y dược TPHCM cho biết: “Hiện nay, có sản phẩm BoniVein + của Mỹ chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, mang đến hiệu quả toàn diện cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân khi vừa giúp co nhỏ tĩnh mạch, vừa giúp bảo vệ thành tĩnh mạch trước các gốc tự do, đồng thời giúp hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa biến chứng huyết khối. Thực tế cho thấy, tất cả những bệnh nhân tôi khuyên dùng BoniVein + đều thu được hiệu quả tốt”.
Chia sẻ của TS.BS Nguyễn Thị Sơn về biện pháp giúp cải thiện hiệu quả bệnh suy giãn tĩnh mạch chân
BoniVein +- Công thức toàn diện giúp đẩy lùi bệnh suy giãn tĩnh mạch chân
BoniVein + là sản phẩm thảo dược hàng đầu hiện nay dành cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, được sản xuất tại nhà máy J&E International - Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals đạt tiêu chuẩn cGMP của Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) và WHO.
Thành phần của BoniVein + là sự kết hợp của 100% thảo dược thiên nhiên, tác động đến mọi khía cạnh của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, cụ thể bao gồm:
- Hạt dẻ ngựa, diosmin và hesperidin (chiết xuất từ vỏ cam chanh), rutin (chiết xuất từ hoa hòe): Giúp tăng sức bền thành mạch, cải thiện độ đàn hồi tĩnh mạch, khắc phục nguyên nhân gây bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, giảm rõ rệt các triệu chứng khó chịu của bệnh như chuột rút, đau nhức, nặng mỏi chân, co nhỏ và làm mờ các tĩnh mạch bị suy giãn...
- Lý chua đen, hạt nho, vỏ thông: Giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ thành tĩnh mạch, giảm lão hóa mạch máu.
- Bạch quả, cây chổi đậu: Giúp tăng lưu thông máu, hoạt huyết, giảm ứ máu, ngăn ngừa biến chứng huyết khối tĩnh mạch.
BoniVein + còn vượt trội hơn so với các sản phẩm khác trên thị trường nhờ công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất hiện nay. Đó là công nghệ siêu nano Microfluidizer. Khi được bào chế bằng công nghệ tiên tiến này, các thành phần trong BoniVein + sẽ được chuyển sang dạng hạt phân tử kích thước siêu nano. Nhờ đó mà khả năng hấp thu và hiệu quả tác dụng của BoniVein + được nâng tầm lên mức tối đa.
BoniVein có tốt không?
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, BoniVein + đã giúp rất nhiều bệnh nhân vượt qua nỗi lo suy giãn tĩnh mạch chân. Dưới đây là một số phản hồi của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm:
Cô Nguyễn Thị Dung (60 tuổi). Địa chỉ: Phòng 504G7, phường Thanh Xuân Nam, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Số điện thoại: 0989.144.125.
Cô Nguyễn Thị Dung (60 tuổi)
“Cô bị suy giãn tĩnh mạch chân cũng hơn 3 năm rồi. Hai chân cô thường xuyên nặng mỏi, đau nhức, tê buốt, 2 bắp chân sưng to khiến cô không ngồi gập chân được. Cô đi khám thì được bác sĩ kê cho thuốc tây dùng mấy tháng trời, kết hợp đạp xe mỗi ngày nhưng bệnh tình chẳng cải thiện là bao.”
“Nhờ có BoniVein + mà cuộc đời cô thay đổi hẳn. Sau 2 tháng sử dụng, các triệu chứng khó chịu như nặng mỏi, đau nhức, tê buốt chân đã giảm rõ rệt, chân cô cũng không còn sưng phù nữa, đi lại thoải mái, nhẹ nhàng. Đến bây giờ, cô vẫn tiếp tục dùng BoniVein + để giúp phòng ngừa các triệu chứng khó chịu tái phát.”
Chị Tạ Thị Diệu Nguyên (54 tuổi). Địa chỉ: số nhà 16, đường Trường Chinh, thị xã Tân Châu, tỉnh An Giang. Số điện thoại: 0983.971.224.
Chị Tạ Thị Diệu Nguyên (54 tuổi)
“Chị bị suy giãn tĩnh mạch chân từ lâu rồi. Chân chị thường xuyên đau nhức, nặng mỏi, khó chịu, đêm đến chị hay bị chuột rút và khi đứng lâu thì hai chân sưng phù lên. Chị còn có cả tĩnh mạch nổi cuồn cuộn gồ lên như những con giun, nhìn sợ lắm. Chị từng sử dụng vớ y khoa và dùng thuốc tây nhưng đeo vớ nóng bức, khó chịu lắm, còn uống thuốc tây thì chị bị dị ứng toàn thân, nổi mề đay, ngứa ngáy.”
“Sau đó, chị may mắn biết đến sản phẩm BoniVein + của Mỹ thông qua internet. Chị cẩn thận gọi lên tổng đài tư vấn của sản phẩm là 18001044 thì được các dược sĩ tư vấn kỹ càng về cách dùng và chế độ sinh hoạt. Sau đó, chị mua BoniVein + về dùng với liều 6 viên/ngày, kết hợp đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày. Sau khi dùng hết 4 lọ BoniVein + thì các triệu chứng nặng mỏi chân, chuột rút, sưng phù chân... đã giảm rõ và sau 2 tháng thì chị hết hẳn các triệu chứng đó luôn. Vì thế, chị kiên trì dùng đều đặn thì sau khoảng 3 tháng, các tĩnh mạch xanh nổi lên cũng đã lặn được 90% rồi, chị đi lại nhẹ nhàng, thoải mái lắm.”
BoniVein giá bao nhiêu
Một lọ BoniVein + 30 viên có giá niêm yết là 250.000 đồng. Để tiết kiệm chi phí, bạn chú ý tham gia chương trình tích điểm tặng quà. Khi tích đủ 6 điểm, bạn được tặng một lọ BoniVein + 30 viên. Công ty sẽ gửi quà về tận nơi và hoàn toàn miễn phí.
Bài viết trên đây đã trình bày cụ thể những môn thể thao tốt cho bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Để cải thiện toàn diện bệnh lý này, sử dụng BoniVein + của Mỹ là sự lựa chọn tối ưu của bạn. Nếu còn thắc mắc nào khác, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn bạn!
XEM THÊM:
