.jpg)
.jpg)
Để cải thiện rụng tóc ở phụ nữ chúng ta có thể sử dụng một sản phẩm thảo dược lành tính cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng tóc và kết hợp thêm nhiều phương pháp tự nhiên khác. Chúng ta cùng tham khảo những cách dưới đây để có được mái tóc dày đẹp bạn nhé!
Bổ sung các vitamin và khoáng chất
Các loại vitamin và khoáng chất bạn nên bổ sung khi gặp tình trạng tóc gãy rụng:
• Vitamin A: Vitamin A có tác dụng dưỡng ẩm tóc bằng việc tiết lớp dầu lành mạnh trên da đầu, hạn chế tiết loại bã nhờn có hại (gây rụng tóc), giúp tóc mọc chắc khỏe, giảm đáng kể bệnh gãy rụng tóc. Bạn có thể bổ sung vitamin A thông qua các loại thực phẩm như: cần tây, bí ngô, khoai lang, cà chua, cà rốt, các loại rau xanh, các loại đỗ…
• Vitamin E: Vitamin E kích thích lưu thông và tuần hoàn máu tốt trên da đầu, giữ vai trò quan trọng trong việc giữ cho các nang tóc hoạt động. Bạn có thể tìm uống bổ sung các vitamin E dạng viên hoặc cung cấp cho cơ thể trực tiếp thông qua các thực phẩm như: Bơ, cam, xoài, đu đủ, kiwi, cà chua, hạt dẻ, hạnh nhân…
• Vitamin B: Vitamin B ngăn cản sự oxy hóa giúp làm giảm lượng tóc gãy rụng đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe hơn, cải thiện độ đàn hồi của tóc. Bạn có thể tìm thấy lượng vitamin B dồi dào trong các loại thịt, cá, trứng và sữa.
• Vitamin H: Vitamin H hay còn gọi là biotin, vitamin B7 là nhóm vitamin giúp nuôi dưỡng nang tóc làm giảm tình trạng tóc rụng, hói đầu và đồng thời giúp tóc nhanh dài, bóng và khỏe đẹp. Vitamin H hay biotin từ lâu đã được mệnh danh “vitamin của vẻ đẹp”. Cá hồi, cá mòi, các loại hạt ngũ cốc, lòng đỏ trứng gà, các loại gan, lúa mì… là những thực phẩm rất giàu biotin.
• Vitamin C: Ngoài khả năng chống oxy hóa mái tóc, vitamin C còn là “chất xúc tác” giúp cơ thể hấp thụ sắt một cách tốt nhất. Vitamin C rất giàu trong các loại hoa quả: ổi, chuối, cam, chanh, quýt, bưởi, táo, lê…
Chúng ta nên sử dụng sản phẩm kết hợp các thành phần trên để đạt được hiệu quả tốt nhất. BoniHair của Mỹ là một sản phẩm ưu việt kết hợp các thành phần trên và nhiều nguyên tố vi lượng, thảo dược giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc hiệu quả.
Từ bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt
Ngừng hút thuốc lá
Vì hút thuốc làm giảm lưu thông của máu đến cơ thể đến da đầu. Hạn chế sử dụng chất có cồn và cafe, đồ uống có gas vì làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể. Những điều đó sẽ làm giảm lượng tóc rụng và tóc sẽ trở nên chắc khỏe hơn, tình trạng tóc yếu cũng được cải thiện.
Uống đủ nước
Uống đủ nước để tăng cường quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể. Cơ thể khỏe mạnh cho bạn một mái tóc chắc khỏe. Nếu cơ thể mất nước thì những dấu hiệu xấu sẽ xuất hiện đầu tiên ở tóc, tóc yếu, khô xơ và dễ gãy rụng.
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục làm đổ mồ hôi giúp làm sạch và thoáng chân tóc nhằm hạn chế các bệnh như nấm hay viêm nhiễm da đầu, tạo điều kiện cho chân tóc phát triển khỏe mạnh, giảm tóc rụng và yếu. Tập thể dục cũng giúp bạn có một tinh thần khỏe mạnh, giảm căng thẳng mệt mỏi.
Massage da đầu thường xuyên
Việc massage da đầu cũng kích thích cho nang tóc phát triển, cải thiện chân tóc bị yếu. Tốt nhất bạn nên dành thời gian massage cho da đầu từ 3-4 lần/tuần, mỗi lần từ 10-15 phút.
Bạn có thể kết hợp với một số loại tinh dầu như dừa, oải hương, oliu… để tạo sự thư giãn, thoải mái, tăng hiệu quả hơn trong quá trình massage. Ngoài góp phần kích thích tóc mọc, massage còn giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, tinh thần sảng khoái hơn.
Chọn dầu gội, dầu xả phù hợp
Dầu gội, dầu xả cũng ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng rụng tóc của bạn. Do đó, khi gặp phải hiện tượng tóc rụng nhiều cần xem xét lại sản phẩm dành cho da đầu mình đang dùng. Khi chọn dầu gội cho tóc cần lưu ý:
•Nên chọn các loại chứa nhiều vitamin A, B, C, E giúp nuôi dưỡng, cung cấp độ ẩm cho tóc
•Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa nhiều xà phòng như sodium lauryl sulfate và ammonium lauryl sulfate.
•Nếu tóc khô dùng dầu gội dưỡng ẩm, tóc dầu dùng dầu gội làm sạch sâu.
•Không gội đầu quá nhiều, gội đầu hôm trước, hôm sau dùng dầu xả dưỡng tóc.
•Nếu da nhiều dầu thì chỉ nên dùng dầu xả ở phần ngọn tóc.
Tóm lại, có nhiều cách chăm sóc tóc rụng, đặc biệt để cải thiện đáng kể tình trạng này, chị em nên chăm sóc tóc từ sâu bên trong qua thói quen sinh hoạt chế độ ăn uống. Nếu hiện tượng rụng tóc nghi ngờ do bệnh lý thì tốt nhất nên nhanh chóng thăm khám để được chẩn đoán và điều trị sớm nhất có thể.
Cỏ roi ngựa - Món quà của thiên nhiên cho mái tóc dày dặn
Cỏ roi ngựa hay còn gọi là mã tiền thảo là một loại cỏ hoang thường mọc ở chân đê hay các bãi hoang. Cỏ roi ngựa có rất nhiều công dụng quý giá đối với cơ thể, trong đó có mái tóc. Theo đông y, cỏ roi ngựa có vị đắng, tính mát. Loại cỏ này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cũng như thông kinh và lợi tiểu do đó sử dụng cỏ roi ngựa giúp đào thải độc tố hiệu quả. Nhờ đó, bệnh tật được ngăn chặn, điển hình là bệnh rụng tóc.
Đặc biệt, cỏ roi ngựa nổi bật với khả năng ức chế sự hình thành cũng như sự gắn kết với các thụ thể trong nang tóc của hoocmôn DHT (tác nhân gây ra rụng túc) do đó giúp ngăn rụng tóc hiệu quả.
Ngoài ra, theo phân tích của các nhà khoa học, cỏ roi ngựa có tính năng cải thiện tuần hoàn máu. Khi máu lưu thông dễ dàng, không chỉ các bệnh liên quan đến tim mạch được ngăn chặn mà tóc cũng được nuôi dưỡng chắc khỏe. Chứng rụng tóc vì thế mà được đẩy lùi.
Không những vậy, cỏ roi ngựa còn có tính chống oxy hóa cao vì thế sử dụng loại cỏ này giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của tế bào, điển hình là nang tóc. Tóc vì thế mà tránh được nguy cơ gãy rụng.
Với những đặc điểm trên, sử dụng cỏ roi ngựa được coi là cách ngăn ngừa rụng tóc hữu hiệu.
BoniHair với công thức toàn diện kết hợp cỏ roi ngựa với các thành phần thảo dược ngăn rụng tóc khác như cỏ lúa mạch, rễ tầm ma, quả cọ lùn, hà thủ ô, các vitamin và nguyên tố vi lượng như đồng, kẽm, Vitamin B6, B5, Calci, Mangan, L-tyrosine, biotin và enzyme chống oxy hóa, ngăn bạc tóc là enzyme catalase.
Bởi vậy, BoniHair là sản phẩm 2 trong 1, trị cả bạc tóc và rụng tóc hiệu quả
Với liều 2 viên mỗi ngày, uống sau ăn, người dùng nên uống BoniHair 1 liệu trình 3 -6 tháng với tóc rụng và 6 tháng - 1 năm với tóc bạc.
BoniHair là sản phẩm của nhà máy J&E International corp – Mỹ và do công ty Botania phân phối tại Việt Nam.
BoniHair đã được người tiêu dùng và giới chuyên môn đánh giá cao về hiệu quả. Năm 2017, BoniHair vinh dự được nhận giải thưởng "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017" do PGS.TS Trần Đáng, Chủ tịch Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng. Giải thưởng là sự ghi nhận những đóng góp của BoniHair, tiếp thêm động lực cho BoniHair và công ty Botania tiếp tục sự nghiệp bảo vệ sức khỏe người Việt.
Tóm lại, có nhiều cách chăm sóc tóc rụng, đặc biệt để cải thiện đáng kể tình trạng này, chị em nên chăm sóc tóc từ sâu bên trong qua thói quen sinh hoạt chế độ ăn uống. Nếu hiện tượng rụng tóc nghi ngờ do bệnh lý thì tốt nhất nên nhanh chóng thăm khám để được chẩn đoán và điều trị sớm nhất có thể.
XEM THÊM:
.
.png)
