Một khi bạn vượt qua những khó khăn lúc đầu của cơn thèm thuốc, cơ thể bạn sẽ tự điều tiết để không bị phụ thuộc vào hợp chất này nữa.
Đói thuốc
Cơ thể của bạn đã quen với 1 lượng nicotine, khi lượng đó giảm đi sẽ khiến bạn có cảm giác đói để bạn hút thuốc lá.Cảm giác cực kỳ thèm thuốc thường chỉ kéo dài 1-5 phút.Hãy súc miệng bằng BoniSmok trước khi bạn muốn hút thuốc.
Đầu bồng bênh, mất tập trung
Điều này có thể do thiếu nicotine trong máu. Hãy nhớ là bộ não của bạn đã quen làm việc với sự có mặt của nicotine và bây giờ phải tập làm việc không có nicotine.
Hãy làm việc từ từ thôi, đừng quá cố gắng trong vài ngày. Tập thể dục nhiều hơn, làm việc thời gian ngắn hơn xen kẽ với thời gian giải lao nhiều hơn.
Ho
Đây là phản xạ tự làm sạch của phổi. Sau khi ngừng hút thuốc những lông mao giúp làm sạch phổi bắt đầu hoạt động trở lại sẽ đẩy đờm từ những phế quản nhỏ lên các phế quản lớn rồi được ho khạc ra ngoài.
Bạn hãy pha 2 thìa mật ong + 1/2 quả quất hoặc chanh nhỏ + 50 ml nước, uống 3-5 lần/ngày sẽ có thể giải các độc tố trong cơ thể bạn, làm giảm ho và hết ho sau 1 đến 2 tuần.
Căng thẳng và cáu kỉnh
Bởi vì lượng nicotine trong máu giảm, thành phần hoá học trong người bạn thay đổi. Cơ thể bạn đang cố gắng đối phó với những sự thay đổi đó. Vì vậy nó làm cho bạn cảm giác căng thẳng và cáu kỉnh.
Đi bách bộ, ngâm trong nước ấm, và làm vài động tác thư giãn. Nói chuyện với ai đó về cảm giác của mình.
Buồn rầu, trì trệ
Nicotine là chất hoá học kích thích tế bào não tạo nên cảm giác hưng phấn. Phải mất một thời gian để cơ thể của bạn sản xuất cân bằng chất hoá học gây hưng phấn tự nhiên thay cho chất nicotine. Trong thời gian điều chỉnh lại này bạn có thể có cảm giác buồn rầu.
Một bài tập đơn giản như là đi bộ nhanh 5-10 phút chẳng hạn có thể làm bạn thay đổi. Tình trạng này sẽ hết dần dần, không nên lo lắng.
Cảm giác chóng đói
Chuyển hoá trong cơ thể bạn đang trở lại bình thường. Hãy ăn những bữa nhỏ ít năng lượng như là bỏng ngô, cà rốt, quả mận hay cái gì đó. Cố gắng ăn khoảng 6 bữa nhỏ và uống nhiều nước.
Khó ngủ
Bộ não của bạn đang học cách làm việc không có nicotine. Chât gây ngủ trong não của bạn có thể đang bị ảnh hưởng trong quá trình tự điều chỉnh lại này.Ngâm mình trong nước ấm, uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ. Có thể đọc sách hoặc nghe nhạc.
Một số triệu chứng khác cũng có thể gặp như khô miệng, rát họng, đau đầu, rối loạn tiêu hoá, mệt mỏi, chảy nước mắt, loét miệng và tăng cân.
Điểm đáng chú ý nhất ở đây là tăng cân. Không phải tất cả mọi người đều tăng cân sau khi bỏ thuốc lá. Trung bình bỏ thuốc có thể làm tăng khoảng 2 kg. Nguyên nhân có thể là người bỏ thuốc hoạt động ít hơn, và hay gặp hơn là người bỏ thuốc thường lấy thức ăn thay cho hút thuốc. Rất may là sự tăng cân này có thể tránh được.
- Ăn 3 đến 6 bữa nhỏ hàng ngày chứ không ăn 1 bữa thật nhiều
- Tránh những chất béo
- Ăn nhiều hoa quả và rau tươi
- Vẫn giữ phong độ làm việc, tập luyện nhiều hơn (ví dụ đi bộ nhanh ...)
Cơ thể của bạn cần có thời gian quen dần với tình trạng không có nicotine. Nếu bạn ăn uống điều độ, tránh ăn quá nhiều, tập luyện đều đặn, bạn sẽ giảm cân. Lợi ích của việc bỏ thuốc lá giá trị hơn rất nhiều so với cái hại do tăng vài kg.
Có Boni-Smok giúp bỏ thuốc lá, nghiện hút thuốc bao nhiêu năm cũng không thành vấn đề !
Thật vậy, kể từ khi được công ty Botania cho ra mắt từ năm 2008 đến nay, trải qua hơn 1 thập kỷ tại Việt Nam, Boni-Smok đã trở thành "cứu cánh" cho hàng trăm ngàn người bỏ thuốc lá thành công. Cũng bởi vậy mà sản phẩm tiên phong trong dòng sản phẩm nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá này đã nhiều lần nhận được giải thưởng "sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng".
Không những được người dân tin dùng, Boni-Smok còn được các chuyên gia đánh giá rất cao khi mang lại kết quả bất ngờ trong nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện y học cổ truyền Trung Ương:
+Các bệnh nhân tham gia thử nghiệm được chẩn đoán nghiện thuốc lá theo tiêu chuẩn DSM – IV của tổ chức y tế thế giới, có thời gian nghiện thuốc lá ít nhất 06 tháng trở lên.
+Theo báo cáo, khi bệnh nhân sử dụng Boni-Smok sau 7 ngày những triệu chứng như thèm thuốc, cáu gắt, lo lắng, căng thẳng đều cải thiện rất tốt. Đồng thời khi đo nồng độ khí CO trong máu đã thấy giảm rõ rệt (nồng độ khí CO đánh giá cấp độ nghiện thuốc lá do máy Smokerlyzer phân loại). Đặc biệt số lượng điếu thuốc đã giảm đáng kể, lượng bệnh nhân bỏ thuốc lá hoàn toàn và giảm trên 50% số điếu thuốc chiếm tới 72.7%.
+Kết luận: Hiệu quả hỗ trợ cai nghiện thuốc lá theo tiêu chuẩn DMS – IV của nước súc miệng Boni-Smok đạt tỷ lệ 72.7%, không ghi nhận bất kỳ tác dụng không mong muốn nào trên người bệnh.
Boni-Smok, Bỏ thuốc lá chưa bao giờ dễ dàng đến vậy !
XEM THÊM:
.png)
.jpg)
.jpg)
