Hội chứng cai thuốc lá và các triệu chứng xảy ra khi bỏ thuốc lá

Trong quá trình từ bỏ thuốc lá, người thực hiện sẽ gặp phải hội chứng cai thuốc lá khó chịu với rất nhiều biểu hiện triệu chứng cả về tinh thần lẫn thể chất. Cụ thể những triệu chứng này như thế nào, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé !

Hội chứng cai thuốc lá

Hội chứng cai thuốc lá là gì ?

Khi hút thuốc, nicotin có trong thuốc lá sẽ tác động lên tế bào thần kinh gây ra các tác động hưng phấn, tạo cảm giác sảng khoái, yêu đời, thư giãn, tăng mức độ tập trung và hoạt động trí não, giảm cân nặng. Quá trình tiếp xúc lâu dài với nicotin làm cho hoạt động của não bộ bị lệ thuộc và khi cai thuốc, nicotin trong máu mất đi, cơ thể sẽ có những biểu hiện của hội chứng cai thuốc lá.

Hội chứng cai thuốc lá sẽ bao gồm các biểu hiện tâm thần kinh và thể chất:

Biểu hiện tinh thần của hội chứng cai thuốc lá

+ Rối loạn cảm xúc (vui quá hoặc buồn quá mà không có lý do), rối loạn giấc ngủ (mất ngủ hoặc ngủ nhiều hơn), mất tập trung vào công việc.

+Lo lắng thường xuyên: Nhiều người  hút thuốc lá để giảm căng thẳng stress, do đó tình trạng lo lắng có thể tăng vọt khi bỏ thuốc lá. Tình trạng này thường xuất hiện kéo dài từ 3 ngày đến một vài tuần.

+Phiền muộn: Triệu chứng này có thể bắt đầu vào ngày đầu tiên khi bỏ thuốc lá và kéo dài khoảng một tháng. Nhưng nếu người cai thuốc lá có dấu hiệu trầm cảm trong quá khứ, tình trạng này có thể kéo dài hơn và cần được sự trợ giúp của bác sĩ để kiểm soát tình hình.

+Dễ cáu gắt: triệu chứng này là hoàn toàn bình thường và thường  xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn mà thôi.

Biểu hiện tinh thần của hội chứng cai thuốc lá

Triệu chứng thể chất ở người cai thuốc lá

Ngoài những tác động lên tinh thần, hội chứng cai thuốc lá còn ảnh hưởng đến cả thể chất với các triệu chứng:

+ Tăng cân bất thường: Khi cai thuốc nguồn cung nicotin sẽ giảm, dẫn đến giảm tiêu thụ năng lượng, tăng tiết insuline, giảm hoạt hóa men lipoproteine lipase, do đó làm tăng tổng hợp và dự trữ mỡ. Ngoài ra các đầu dây thần kinh vị giác và khứu giác sau khi cai thuốc lá nhạy cảm hơn, người cai thuốc sẽ cảm thấy thức ăn ngon hơn và ăn nhiều hơn.

+ Ho kéo dài: Sau khi ngừng hút thuốc những lông mao giúp làm sạch phổi bắt đầu hoạt động trở lại sẽ đẩy đờm lên phế quản rồi được ho khạc ra ngoài. Đây là phản xạ tự làm sạch của phổi của cơ thể, sau đó ho sẽ giảm dần và sẽ tự hết sau một thời gian khoảng 2 tuần.

+ Nhức đầu: Đau đầu là một triệu chứng sau khi bỏ thuốc lá, tuy nhiên tình trạng này thường ở mức nhẹ và giảm dần sau đó.

+Rối loạn tiêu hóa: Nhiều người bị khó chịu dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy, IBS (hội chứng ruột kích thích)... Hiện tượng này có thể kéo dài từ một đến bốn tuần.

Triệu chứng thể chất ở người cai thuốc lá

Cai thuốc lá dễ hay khó ?

Việc cai thuốc lá có thành công được hay không phụ thuộc rất nhiều vào ý chỉ quyết tâm cũng như phương pháp áp dụng. Đa phần mọi người đều cho rằng cai thuốc lá là việc không hề dễ dàng một chút nào, đặc biệt với những người nghiện thuốc lá lâu năm hay những người không có đủ quyết tâm để từ bỏ.

Có thể nói hội chứng cai thuốc lá được xem là một rào cản lớn nhất mà người cai thuốc phải vượt qua nếu muốn cai thành công. Vì thế chuẩn bị nhận biết và xử trí tốt hội chứng cai thuốc lá chính là chìa khóa thành công trong việc cai thuốc.

Quy trình 3 bước để bỏ thuốc lá thành công

Trong thực tế đã có rất nhiều trường hợp muốn bỏ thuốc lá nhưng mà bỏ mãi không được, thậm chí có trường hợp đã bỏ được 1 thời gian nhưng lại tái hút trở lại. Do đó để cai thuốc lá thành công, chấm dứt sự phụ thuộc vào thuốc lá thì bạn phải áp dụng đúng phương pháp.

Làm sao để bỏ thuốc lá thành công ?

Dưới đây là quy trình 3 bước bạn cần thực hiện để cai thuốc lá thành công:

+ Bước 1 - chuẩn bị tâm lý: trước tiên bạn cần chuẩn bị tâm lý vững vàng chuẩn bị đương đầu với 1 khoảng thời gian cực khổ để cai thuốc. Bạn phải thực sự quyết tâm thay đổi, tạo dựng lòng tin rằng mình sẽ thành công. Hãy liệt kê tất cả các lý do mà khiến bạn phải bỏ thuốc ngay lập tức: ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bản thân và những người xung quanh, giảm tuổi thọ, bất lịch sự, hôi miệng, đen răng, tốn kém tiền bạc...

+ Bước 2 - tiến hành thực hiện: bạn nên giảm dần số điếu thuốc hút hằng ngày. Hãy giảm 1 cách từ từ mỗi ngày 1 ít, đừng đột ngột giảm hút thuốc sẽ khiến bạn gặp phải hội chứng cai thuốc lá mạnh mẽ. Đồng thời luyện tập cho mình những thói quen tích cực để thay thế cho thói quen hút thuốc như: đi bộ, nghe nhạc, chơi thể thao, đọc sách… Dần dần số điếu thuốc mỗi ngày sẽ giảm và không còn nữa.

+ Bước 3 – tránh tái nghiện: sau khi bỏ thuốc lá rồi, bạn tuyệt đối không được hút thuốc lá trở lại dù là bất kỳ lý do nào. Hãy từ chối với mọi lời mời mọc hay cám dỗ từ bên ngoài để tránh tái nghiện thuốc lá.

Boni-Smok, Bí quyết bỏ thuốc lá nhanh chóng chỉ sau 3-7 ngày

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn không biết phương pháp nào giúp bỏ thuốc lá hiệu quả, nhanh chóng mà lại an toàn thì nước súc miệng thảo dược Boni-Smok chính là sự lựa chọn số 1 dành cho bạn. Chỉ cần muốn bỏ thuốc lá và kết hợp sử dụng Boni-Smok đúng cách bạn sẽ không thể không thành công được.

Boni-Smok, Bí quyết bỏ thuốc lá nhanh chóng chỉ sau 3-7 ngày

Các thành phần trong Boni-Smok đều được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên bao gồm: kim ngân hoa, bồ công anh, cúc hoa, quế… rất an toàn lành tính, không gây ra các tác dụng phụ có hại cho người sử dụng.

Hiệu quả của BoniSmok đến từ cơ chế tác dụng của các thảo dược phản ứng với nicotin trong thuốc lá tạo nên 1 vị đắng rất khó chịu , người hút sẽ mất cảm giác ngon khi dùng thuốc lá. Từ đó sẽ dễ dàng quên hương vị khói thuốc và có thể bỏ thuốc lá thành công.

Mỗi ngày chỉ cần súc miệng với Boni-Smok đều đặn 5-6 lần là bạn sẽ bỏ thuốc lá nhanh chóng chỉ sau 3-7 ngày. Bởi vì sau khi súc miệng rồi hút điếu thuốc đầu tiên Boni-Smok có tác dụng ngay lập tức và trong vòng 2 giờ sau đó bạn không ăn uống hay tráng miệng bằng nước thì hút những điếu tiếp theo vẫn sẽ thấy vị đắng của thuốc lá.

Phản hồi của khách hàng về hiệu quả giúp bỏ thuốc lá của Boni-Smok

Hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Boni-Smok đã giúp hàng trăm ngàn người Việt Nam bỏ thuốc lá thành công. Dưới đây là một số trường hợp tiêu biểu nhất:

=> Chú Chử Văn Hưng, 50 tuổi, địa chỉ tại số 54, Vân Trì, Vân Nội, Đông Anh, Hà Nội, đt 0986.725.020

Chú hút thuốc lá 34 năm, ban đầu là thuốc lào sau đó chuyển sang thuốc lá, mỗi ngày 1 bao và nhiều hơn cũng có. Chú đã nhiều lần tự bỏ thuốc lá nhưng không thành công. Khi dùng Boni-Smok, chú bỏ thuốc lá quá dễ dàng, mỗi ngày chú súc miệng có 3-4 lần, dùng chưa hết 1 chai boni-Smok đã bỏ thành công. 

=> Anh Phạm Công Nhân, 38 tuổi, trú tại nhà C6, cụm chung cư số 1, khu phố 3, thị trấn Tân Thạnh, tỉnh Long An

“Lần đầu tiên, sau khi súc miệng với Boni-Smok, hút 1 điếu thuốc, vị đắng lan từ miệng vào tận sâu trong cổ họng hơn cả nhai cloxit, mình phải bỏ vội điếu thuốc đi. Làm theo hướng dẫn, ngày đầu mình súc khoảng 5 – 6 lần bỏ được 7 điếu.  Ngày thứ 2 mình bỏ tổng cộng được 10 điếu, dần dần đến ngày thứ 5 mình chỉ cần súc miệng cỡ 3 lần thôi là đã bỏ được 15 điếu rồi. Và đến ngày thứ 7 là chính thức nói lời tạm biệt với thuốc lá ngay khi chưa dùng hết 1 chai Boni-Smok 250 ml.” 

=> Chú Trần Thanh Sơn, 58 tuổi, ở số 94, đường 16/4, tp Phan Rang – Tháp Chàm, Ninh Thuận, điện thoại: 0908.046.808 

“Mỗi khi thèm thuốc chú súc miệng bằng Boni-Smok trước, sợ mình nghiện nặng quá nên chú phải súc miệng thật kỹ. Sau đó chú mới hút điếu thuốc ngay, lúc vừa rít hơi thuốc vào thì chưa thấy gì đâu, nhưng chỉ 1 vài giây sau tự nhiên vị đắng ở đâu nó lan ra vòm miệng, vào cổ họng, lại còn buồn nôn nữa. Sợ quá hơi thuốc thứ 2 đang rít dở chú phải vội ngưng ngay.

Cả ngày hôm đó, chú chỉ dám súc miệng có 5 lần thôi: sáng 2 lần, chiều 2 lần, tối 1 lần, cứ như thế mà sau 3 ngày còn chưa hết 2 chai Boni-Smok chú đã hết hẳn cơn thèm thuốc, không còn cồn cào, bứt rứt, nhớ nhung gì nữa, thế mới hay chứ.”

Boni-Smok được phân phối độc quyền bởi công ty Botania

Sản phẩm có bán rộng rãi tại các hiệu thuốc tây trên toàn quốc

Tổng đài tư vấn miễn phí: 18001044.

>>> Xem thêm:

• Có nên bỏ thuốc lá đột ngột không ? Cách cai thuốc lá hiệu quả nhất
• Biết bỏ thuốc lá dễ thế này, anh đã bỏ lâu rồi!

Hy vọng qua bài viết “Hội chứng cai thuốc lá và các triệu chứng xảy ra khi bỏ thuốc lá” này, bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin và kiến thức bổ ích. Nếu như còn bất cứ thắc mắc gì liên quan, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn phí cước 18001044 để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.