.png)
.jpg)
.JPG)
Táo là một loại trái cây rất quen thuộc với chúng ta và cũng rất giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, táo cũng có chứa đường và tinh bột – đây là hai nguyên nhân chính gây ra tình trạng tăng đường huyết. Vậy, người bệnh tiểu đường có nên sử dụng táo hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này cũng như cách kiểm soát đường huyết hiệu quả nhất nhé!
Người bệnh tiểu đường có nên sử dụng táo không?
Tại sao người bệnh tiểu đường cần hạn chế đường và tinh bột?
Tiểu đường là bệnh lý rối loạn chuyển hóa mạn tính, đặc trưng bởi tình trạng đường huyết luôn ở mức cao hơn bình thường do sự thiếu hụt hoặc không phụ thuộc với insulin.
Thông thường, tinh bột được phân hủy thành đường bởi các enzyme tiêu hóa và được hấp thu vào máu. Khi đó, insulin sẽ chuyển hóa đường thành năng lượng và đưa vào trong các tế bào.
Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin ở người bệnh tiểu đường khiến cho lượng đường trong máu bị dư thừa, làm tăng đường huyết.
Do đó, người bệnh tiểu đường nên hạn chế sử dụng đường và tinh bột trong bữa ăn hàng ngày. Thay vào đó, bạn nên chuyển sang dùng những loại tinh bột phức tạp (loại tinh bột được cấu tạo từ 3 phân tử đường trở lên) và đường ăn kiêng.
Người bệnh tiểu đường có nên sử dụng táo không?
Táo là một loại trái cây rất quen thuộc. Một quả táo trung bình sẽ cung cấp khoảng:
- Năng lượng: 95 kcal.
- Tinh bột: 25 gram.
- Chất xơ: 4,4 gram.
- Các loại vitamin và khoáng chất.
Tinh bột trong táo là loại tinh bột phức tạp, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để hấp thu chúng, nên sẽ không làm tăng đường huyết nhiều sau khi ăn. Đường trong táo phần lớn là fructose nên cũng rất ít ảnh hưởng đến đường huyết.
Không chỉ vậy, một số nghiên cứu cho thấy, táo có thể giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn và giảm kháng insulin nhờ:
- Quercetin: Làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột, ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng lên đột biến.
- Axit chlorogenic: Giúp cơ thể bạn sử dụng đường hiệu quả hơn.
- Phlorizin: Làm chậm quá trình hấp thụ đường và làm giảm lượng đường trong máu.
- Các Polyphenol kích thích tuyến tụy giải phóng insulin và giảm kháng insulin.
Táo giúp ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến.
Có thể thấy, người bệnh tiểu đường hoàn toàn sử dụng được táo hàng ngày. Vậy, người bệnh nên sử dụng táo như thế nào để có lợi cho sức khỏe nhất?
Người bệnh tiểu đường nên sử dụng táo như thế nào?
Tuy táo có ích cho sức khỏe nhưng người bệnh tiểu đường cũng cần có những cách sử dụng hợp lý để tận dụng được toàn bộ những lợi ích mà loại trái cây này mang lại.
Sử dụng táo trực tiếp, tránh dùng nước ép táo
Sử dụng trực tiếp là cách đơn giản nhất để nhận được toàn bộ các chất dinh dưỡng có trong táo.
Ngược lại, bạn không nên sử dụng nước ép táo vì nó có lượng đường cao hơn và đã loại bỏ hầu hết chất xơ.
Sử dụng giấm táo
Giấm táo là loại gia vị mà người bệnh tiểu đường có thể trộn cùng với đồ ăn hàng ngày. Giấm tạo chứa rất ít đường và tinh bột do chúng đã bị lên men thành acid acetic.
Giấm táo có rất nhiều lợi ích với sức khỏe người bệnh tiểu đường như:
- Ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến sau ăn.
- Giúp giảm cân an toàn nhờ kéo dài cảm giác no bụng.
- Giúp kích thích tạo ra nhiều pepsin - loại enzyme phân hủy protein.
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp, nhiễm trùng.
Có thể thấy, táo rất có lợi đối với sức khỏe người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, tiểu đường là bệnh lý mạn tính, đường huyết rất dễ tăng cao nếu chúng ta chỉ lơ là một chút. Do đó, bạn sẽ cần kết hợp nhiều biện pháp giúp kiểm soát tình trạng này hiệu quả hơn.
Biện pháp giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả
Để kiểm soát đường huyết hiệu quả, bạn cần kết hợp nhiều biện pháp khác nhau như:
Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống điều độ sẽ giúp cho người bệnh kiểm soát đường huyết hiệu quả. Nguyên tắc trong chế độ ăn của người tiểu đường gồm:
- Chia nhỏ bữa ăn, ăn đúng giờ, không bỏ bữa, không ăn quá no.
- Ăn thịt vừa đủ, tăng cường chất xơ, vitamin, khoáng chất.
- Thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật như: Dầu oliu, dầu mè, dầu đậu nành,…
- Chế biến thức ăn dạng luộc, nấu là chính và không cắt, thái quá nhỏ.
- Đa dạng, phong phú thực đơn hàng ngày.
- Không sử dụng chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,…).
Người tiểu đường cần duy trì chế độ ăn lành mạnh.
Chế độ vận động điều độ
Vận động thể lực thường xuyên giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, kiểm soát cân nặng, nâng cao sức khỏe tim mạch và hô hấp.
Đồng thời, vận động nhẹ nhàng cũng giúp giải tỏa căng thẳng, stress, nhờ đó làm giảm lượng cortisol – hormone làm giảm nhạy cảm insulin.
Bận nên lựa chọn những bộ môn như: đi bộ, chạy chậm, đi xe đạp, bơi lội, yoga,... tùy theo sở thích và khả năng của bản thân. Mỗi ngày, bạn nên dành ra 30 phút luyện tập thể dục để duy trì sức khỏe.
Sử dụng sản phẩm thảo dược kiểm soát đường huyết
Hiện nay, xu hướng sử dụng thảo dược để kiểm soát những bệnh lý mạn tính đang được cả thế giới quan tâm, tiểu đường cũng là một trong số đó.
Một sản phẩm đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của các chuyên gia và người tiêu dùng chính là BoniDiabet+ của Mỹ. Sản phẩm không chỉ giúp kiểm soát đường huyết ổn định mà còn rất an toàn cho sức khỏe sử dụng. Vì vậy, người bệnh sẽ sử dụng được thường xuyên và lâu dài.
Sản phẩm BoniDiabet+ của Mỹ.
BoniDiabet+ - giải pháp giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng
BoniDiabet+ là sản phẩm được kết hợp từ nhiều loại thảo dược tự nhiên và các chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho người bệnh tiểu đường. Nhờ đó, sản phẩm sẽ giúp bạn kiểm soát tốt tình trạng bệnh mà không gây bất cứ tác dụng phụ nào.
BoniDiabet+ có những tác dụng gì?
Hạ và ổn định đường huyết hiệu quả
Nhiều loại thảo dược tự nhiên như: Mướp đắng, dây thìa canh, quế chi, lô hội, hạt methi trong BoniDiabet+ đã được chứng minh có tác dụng giúp hạ và ổn định đường huyết hiệu quả.
Không những vậy, chúng còn giúp giảm mỡ máu, giảm Cholesterol xấu, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch nguy hiểm. Mướp đắng còn giúp bảo vệ thị lực, ngăn ngừa biến chứng võng mạc tiểu đường.
Ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường nguy hiểm
- Acid Alpha Lipoic (ALA) giúp chống oxy hóa, cải thiện chức năng dẫn truyền và ngăn chặn sự suy thoái của tế bào thần kinh.
- Acid folic giúp giảm nguy cơ biến chứng tim mạch của bệnh tiểu đường.
- Magie, kẽm, crom, selen giúp điều hòa đường huyết, tăng độ nhạy insulin, ngăn ngừa các biến chứng trên tim, gan, thận, mắt và thần kinh.
Thành phần của BoniDiabet+.
BoniDiabet+ đã được nghiên cứu trên lâm sàng tại bệnh viện Y học Cổ truyền Hà Đông từ tháng 5/2016 bởi Ths.Bs. Vũ Văn Hoàng (giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Kết quả cho thấy có tới 96,67% bệnh nhân có cải thiện tốt và khá sau khi sử dụng BoniDiabet+ trên 3 phương diện là: triệu chứng của tiểu đường, chỉ số đường huyết và chỉ số HBA1c.
Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniDiabet+
Sau hơn 10 năm lưu hành trên thị trường, BoniDiabet+ đã giúp cho hàng vạn khách hàng có cuộc sống ổn định, không phải quá lo lắng về bệnh lý tiểu đường hay những biến chứng của nó. Chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ của họ nhé!
Cô Nguyễn Thị Hồng, 56 tuổi, ở thôn Hiệp Đồng, xã Đồng Tiến, huyện Phổ Yên, tình Thái Nguyên, số điện thoại: 0356.394.354.
Cô chia sẻ: “Cô bị tiểu đường type 2 đến 6 năm rồi. Lúc đó, đường huyết đã lên tới 18,1 mmol/L. Cô sụt cân nhanh chóng, người lúc nào cũng mệt mỏi. Mắt của cô lại cứ bị mờ dần, nhìn gần nhìn xa đều không rõ. Cô được chỉ định tiêm insulin kèm thuốc thì đường huyết về được 7,2 mmol/L nhưng một thời gian sau đường huyết lại tăng lên 9 - 10 mmol/L, HBA1c cũng trên 9%. Cô chán lắm”
“Tình cờ, cô được biết đến sản phẩm BoniDiabet+ của Mỹ với nhiều loại thảo dược tốt, nên cô mua dùng thử. Sau 1 tháng sử dụng cùng thuốc bác sĩ kê, đường huyết của cô đã giảm và ổn định quanh mức 7 chấm. Sau khoảng 3 tháng, cô đi đo lại HBA1c thì chỉ còn 6%, đường huyết về mức an toàn 5,6 mm/L. Người cô khỏe hẳn ra, mắt sáng, nhìn được rõ hơn rồi. Cô sẽ tiếp tục sử dụng lâu dài để kiểm soát đường huyết và hạn chế biến chứng của bệnh.”
Cô Nguyễn Thị Hồng, 56 tuổi.
Chú Nguyễn Quốc Bình, 63 tuổi, ở số 36, ngõ 35, xã An Chân, phường Sở Dầu, Hồng Bàng, Hải Phòng, số điện thoại: 038.508.3128.
Chú Bình chia sẻ: “Đầu năm 2015, chú thấy sức khỏe suy giảm rõ rệt, người lúc nào cũng mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt. Đi khám, bác sĩ kết luận chú bị tiểu đường type 2, mức đường huyết lên tới 26 – 27 mmol/l nên chú phải nhập viện điều trị gấp. Sau 10 ngày, chú ra viện và được kê thuốc tây về nhà. Chú uống thuốc tây đều đặn và áp dụng chế độ ăn kiêng cho bệnh tiểu đường nhưng đường huyết cũng chỉ giảm được chút. Tuy nhiên, chú còn bị dị ứng thuốc, cứ uống thuốc là bị nổi mẩn, ngứa nhưng vẫn không dám bỏ vì sợ đường huyết tăng vọt lên lại phải nhập viện.”
“Tình cờ, chú đọc được thông tin về sản phẩm BoniDiabet+ được nhiều bác sĩ khuyên dùng, nên chú mua về sử dụng. Sau 1 tháng, chú đi kiểm tra lại, mức đường huyết của chú đã giảm còn 7 mmol/l. Sau 2 tháng dùng liên tục, bác sĩ thấy đường huyết của chú về mức an toàn hơn nên đã giảm dần liều thuốc tây cho chú. Đến nay, chú vẫn dùng BoniDiabet+, đường huyết của chú luôn duy trì ổn định ở mức 5 – 6 mmol/l, chú cũng không gặp phải bất cứ tác dụng phụ nào. Chú thấy khỏe mạnh hơn trước nhiều, ăn uống cũng thoải mái hơn.”
Chú Nguyễn Quốc Bình, 63 tuổi.
Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp thêm nhiều thông tin hữu ích giúp người bệnh tiểu đường có biện pháp kiểm soát đường huyết dễ dàng hơn. BoniDiabet+ là sản phẩm ưu việt, giúp hạ và ổn định đường huyết hiệu quả, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm mà không gây ra bất cứ phản ứng có hại nào. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!
XEM THÊM:
.jpg)
