Bạn muốn cai thuốc lá ? Bạn đang phân vân không biết nên bỏ thuốc lá đột ngột hay giảm từ từ ? Bài viết dưới đây sẽ là câu trả lời dành cho bạn, đồng thời giúp bạn tìm hiểu về phương pháp bỏ thuốc lá hiệu quả nhất hiện nay !
Có nên bỏ thuốc lá đột ngột không ?
Lợi ích của việc bỏ thuốc lá
Nếu bỏ thuốc lá thành công, chỉ sau 1 thời gian ngắn thôi, bạn sẽ “ngạc nhiên” khi thấy những dấu hiệu tích cực của cơ thể, rất nhiều lợi ích được mang lại cho chính bản thân bạn:
Giúp cơ thể giảm tích tụ các hóa chất độc hại
Theo nghiên cứu thì trong khói thuốc có đến hơn 7000 chất độc hại cho sức khỏe và hàng chục chất gây ung thư, gây nghiện. Do đó cai thuốc lá chính là cách hạn chế đưa hàng ngàn độc tố nguy hiểm vào trong cơ thể.
Giúp tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm
Nguy hiểm nhất là các loại bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư miệng, ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư vú, ung thư não... Cùng với đó là nhiều bệnh lý hô hấp, tim mạch và tiêu hóa khác.
Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, sinh lý
Theo nghiên cứu của giới chuyên môn, việc cai thuốc lá giúp cho máu tuần hoàn tốt lên não và các bộ phận khác trong cơ thể, đặc biệt nó giúp cho cuộc sống tình dục sung mãn, hạn chế căn bệnh bất lực, kể cả ở nam giới lẫn phụ nữ.
Bỏ thuốc lá giúp cải thiện vẻ đẹp cơ thể
Giúp cải thiện vẻ đẹp cơ thể
Những người hút thuốc lá có rủi ro bạc tóc, rụng tóc cao gấp 3-6 lần những người không hút thuốc và tỷ lệ hói đầu cao gấp 2 lần so với những người không hút thuốc.
Những người không hút thuốc không chỉ có hơi thở thơm tho, răng không bị xỉn mà làn da còn đẹp hơn những người hút thuốc. Nếu cứ hút, khói thuốc còn làm cho da lão hóa nhanh chóng, dễ bị nhăn nheo do máu lưu thông kém.
Giúp thay đổi lối sống, thói quen tích cực
Một nghiên cứu do hãng RealNetworks (Mỹ) vừa thực hiện cho thấy những người cai thuốc lá còn bỏ được nhiều thói quen bất lợi khác, kể cả thói quen ngồi lỳ trước màn hình máy tinh điện thoại hàng giờ, nghiện chơi điện tử, thói quen thức khuya, dậy muộn, lười tắm giặt, đi làm muộn, bỏ dở học hành...
Theo các chuyên gia ĐH Johns Hopkins (Mỹ), khi bỏ thuốc lá giấc ngủ của chúng ta sẽ ngon và sâu hơn, không bị gián đoạn bởi hiện tượng "đói nicotine" như khi còn đang hút thuốc.
Giúp tiết kiệm tiền bạc
Số tiền bỏ ra để mua thuốc lá của những người nghiện mỗi năm là rất lớn, ngoài ra nó còn kéo theo nhiều khoản chi phí khổng lồ khác, trong đó đáng kể nhất là chi phí cho việc chữa trị bệnh. Bởi vậy nếu cai thuốc lá thành công sẽ giảm được rất nhiều chi phí vô ích.
Bỏ thuốc lá sẽ giúp tiết kiệm tiền bạc
Có nên bỏ thuốc lá đột ngột không ?
Bỏ thuốc lá đột ngột là gì ?
Bỏ thuốc lá đột ngột là cách bạn phải chấm dứt hoàn toàn việc hút thuốc trong vài ngày, thậm chí là chỉ một ngày cho dù bạn đã hút thuốc lá nhiều năm hay hút với 1 số lượng lớn mỗi ngày.
Bỏ thuốc lá từ từ và bỏ thuốc lá đột ngột là 2 hình thức cai thuốc lá chính:
+ Bỏ thuốc lá từ từ và giảm số điếu thuốc đến khi ngừng hẳn là phương pháp tránh được sự phụ thuộc của nicotine, hạn chế tối đa được những triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên cách cai thuốc lá này đòi hỏi nhiều sự kiên trì đều đặn và liên tục của người áp dụng nên thường dở chừng, khó thành công.
+ Bỏ thuốc lá đột ngột có tỷ lệ thành công cao hơn nhưng cần phải có sự quyết tâm cao độ mới thực hiện được. Hơn nữa phương pháp này lại gây ra rất nhiều các triệu chứng khó chịu ảnh hưởng đến cả tinh thần và thể chất.
Có nên bỏ thuốc lá đột ngột không ?
Bỏ thuốc lá đột ngột có hại hay không ?
Khi bỏ thuốc lá đột ngột, hàng loạt các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc lá sẽ xuất hiện do sự thiếu hụt nicotine đột ngột trong cơ thể: mệt mỏi bứt rứt, thiếu tập trung, khó ghi nhớ, căng thẳng stress, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, tăng huyết áp, ho nhiều…
Tuy nhiên bạn không cần phải quá lo lắng vì những triệu chứng trên sẽ giảm dần đi sau đó và biến mất.
.jpg)
Cách cai thuốc lá nào hiệu quả ?
Cách cai thuốc lá hiệu quả nhất
Để cai thuốc lá hiệu quả, thành công nhanh chóng thì cần phải có một sự chuẩn bị kỹ lưỡng về cả tâm lý, tinh thần, đồng thời xây dựng kế hoạch và nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ trong quá trình bỏ thuốc:
+ Nên giảm dần số điếu thuốc hút hằng ngày, giảm 1 cách từ từ mỗi ngày 1 ít. Tránh đột ngột giảm hút thuốc vì sẽ khiến cơ thể xuất hiện nhiều triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá.
+ Đặt đích đến bỏ thuốc vào một thời gian cụ thể: đặt những mục tiêu nhỏ trong vài ngày hoặc vài tuần để hướng tới mục tiêu lớn là loại bỏ hoàn toàn thuốc lá ra khỏi cuộc sống của mình.
+ Người cai thuốc lá nên luyện tập cho mình những thói quen tích cực để thay thế cho thói quen hút thuốc như: đi bộ, nghe nhạc, chơi thể thao, đọc sách… Dần dần số điếu thuốc mỗi ngày sẽ giảm dần và không còn nữa.
+ Nên chọn các sản phẩm hỗ trợ an toàn có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên để tránh nguy cơ gặp phải những tác dụng phụ và hậu quả không mong muốn.
Boni-Smok, Bí quyết bỏ thuốc lá an toàn và hiệu quả
Boni-Smok, Bí quyết bỏ thuốc lá an toàn và hiệu quả
Có những người với ý chí quyết tâm cùng sự nỗ lực mạnh mẽ thì việc bỏ thuốc lá rất đơn giản và nhẹ nhàng. Nhưng cũng có những người quyết tâm không đủ, vật vã từ ngày này sang ngày khác mà vẫn không thành công được.
Chính vì vậy Boni-Smok đã ra đời với mục đích giúp cho những người không đủ quyết tâm mà vẫn bỏ thuốc lá thành công được. Chỉ cần bạn muốn bỏ thuốc lá thôi, việc còn lại để Boni-Smok lo!
Boni-Smok là sản phẩm nước súc miệng thảo dược thiên nhiên giúp người nghiện bỏ thuốc lá tại nhà nhanh chóng chỉ trong vòng 3-7 ngày.
Các thành phần của Boni-Smok đều có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên: Kim ngân hoa, quế, cúc hoa, bồ công anh… Sau khi súc miệng, những thảo dược này lưu lại khoang miệng và sẽ tương tác với Nicotin trong khói thuốc lá tạo ra 1 vị đắng ngắt khó chịu. Từ đó khiến người hút cảm thấy kinh sợ mùi thuốc lá và nhanh chóng từ bỏ.
Ý kiến chuyên gia về Boni-Smok
Theo PGS.TS Trần Quốc Bình :“Các thành phần thảo dược trong Boni-Smok sẽ nhanh chóng khiến người nghiện quên đi được cảm giác ngon miệng của thuốc lá. Hơn nữa các thảo dược này đều rất an toàn, lành tính, không gây ra các tác hại với người sử dụng”.
Đặc biệt, Boni-Smok là sản phẩm nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá duy nhất được kiểm chứng lâm sàng về hiệu quả và độ an toàn khi sử dụng tại bệnh viện Y học cổ truyền TW:
+ Về hiệu quả, Boni-Smok giúp những người nghiện thuốc lá lâu năm bỏ hút thuốc sau 3-7 ngày sử dụng với tỷ lệ lên tới 73%.
+ Về độ an toàn, sau quá trình sử dụng Boni-Smok, không có ai gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào cả.
Hiệu quả của Boni-Smok đã được kiểm chứng trên hàng ngàn người
Hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Boni-Smok đã giúp hàng ngàn người bỏ thuốc lá thành công. Dưới đây là một số trường hợp mọi người có thể tham khảo:
=> Chú Trần Thanh Sơn, 58 tuổi, ở số 94, đường 16/4, tp Phan Rang – Tháp Chàm, Ninh Thuận, điện thoại: 0908.046.808
“Mỗi khi thèm thuốc chú súc miệng bằng Boni-Smok trước, sợ mình nghiện nặng quá nên chú phải súc miệng thật kỹ. Sau đó chú mới hút điếu thuốc ngay, lúc vừa rít hơi thuốc vào thì chưa thấy gì đâu, nhưng chỉ 1 vài giây sau tự nhiên vị đắng ở đâu nó lan ra vòm miệng, vào cổ họng, lại còn buồn nôn nữa. Sợ quá hơi thuốc thứ 2 đang rít dở chú phải vội ngưng ngay.
Cả ngày hôm đó, chú chỉ dám súc miệng có 5 lần thôi: sáng 2 lần, chiều 2 lần, tối 1 lần, cứ như thế mà sau 3 ngày còn chưa hết 2 chai Boni-Smok chú đã hết hẳn cơn thèm thuốc, không còn cồn cào, bứt rứt, nhớ nhung gì nữa, thế mới hay chứ.”
=> Anh Trần Văn Hiệp, 34 tuổi, Địa chỉ: số 12 phố Hàng Rươi, phường Hàng Mã, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
Anh hút thuốc lá từ năm 14 tuổi, mỗi ngày anh hút 1 bao, mùa đông trời lạnh anh phải hút tới 2 bao. Boni-Smok có vị quế rất thơm, nhưng khi anh súc miệng xong và hút thuốc lá ngay thì thay ngay bằng vị đắng, đắng ngắt, đắng sâu vào trong cổ họng làm anh rùng mình, nổi da gà và rợn người. Mỗi ngày anh súc miệng 5-6 lần, sau 5 ngày là anh bỏ được hoàn toàn, không nghĩ gì tới thuốc lá nữa.
=> Chú Nguyễn Chiến, 57 tuổi, ở Tổ 7, ấp 4B, xã Hòa Hưng, huyện Xuyên Mộc tỉnh Bà Rịa, Vũng Tàu
“Thèm thuốc thì chú súc miệng, mình nghiện nặng quá nên chú phải súc ngụm thật to, súc kỹ như súc miệng nước muối, khò khò tận cổ họng sau đó mới nhổ ra và hút thuốc ngay. Ôi trời ơi, mùi thơm trước đây giờ đã bị thay bằng mùi khét, hôi và đắng ngắt trong cổ họng, chú cố hút đến hơi thứ 3 thì chịu, phải vứt điếu thuốc đi.
Từ lần sau, mỗi khi dùng Boni-Smok thì chú chỉ hút được có 1 hơi duy nhất thôi, không thể hút tiếp được hơi thứ 2 vì quá khó chịu. Sau 2 ngày chú bỏ được 1 bao và sau 7 ngày tức là vừa hết 2 lọ Boni-Smok thì chú bỏ hẳn được thuốc lá."
Có Boni-Smok, việc bỏ thuốc lá chưa bao giờ dễ dàng đến vậy !
Sản phẩm phân phối độc quyền bởi công ty Botania.
Địa chỉ: 204H Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội.
Tổng đài tư vấn miễn phí: 18001044.
>>> Xem thêm:
Hy vọng qua bài viết “Có nên bỏ thuốc lá đột ngột không” này, bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin và kiến thức bổ ích. Nếu như còn bất cứ thắc mắc gì liên quan, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn phí cước 18001044 để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.
.png)
.jpg)
.jpg)
