Bỏ thuốc lá mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng để thành công thì bạn cần phải vượt qua không ít những khó khăn thử thách. Những khó khăn này là gì ? Hãy đọc bài viết dưới đây để có được những thông tin và kiến thức bổ ích nhé !
Lợi ích và khó khăn khi bỏ thuốc lá là gì ?
Những tác hại khủng khiếp của thuốc lá
Mỗi điếu thuốc lá khi được đốt lên sẽ sản sinh ra hàng ngàn hóa chất độc hại cùng hàng chục hóa chất gây ung thư. Việc hút thuốc lá thường xuyên là một trong những nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm như: ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, bệnh mạch vành…
Theo các chuyên gia, gần 30 căn bệnh có thể xảy ra nếu thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá. Trong đó có nhiều căn bệnh đặc biệt nguy hiểm như: ung thư, tai biến đột quỵ, bệnh hô hấp và cả sự ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nữa.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trong khói thuốc có khoảng 7.000 chất hóa học, trong đó có 60 được xếp vào loại gây ung thư.
Hằng năm, thống kê tại Việt Nam cho thấy có khoảng 40000 ca tử vong vì các bệnh có liên quan đến sử dụng thuốc lá. Con số này gấp 3 lần số người chết do tai nạn giao thông.
Bên cạnh đó thuốc lá có liên quan đến hơn 90% các trường hợp ung thư phổi, 75% các trường hợp phổi tắc nghẽn mãn tính và 25% các trường hợp bệnh tim thiếu máu cục bộ….
Ngoài ra, 1 điều tra khác cho thấy trên 50% nam giới hút thuốc lá và 60% trẻ em Việt Nam độ tuổi 13-15 đã tiếp xúc với khói thuốc tại nhà. Tại Hà Nội, gần một nửa dân số phải hút thuốc thụ động, trong đó nhiều nhất là đối tượng phụ nữ và trẻ em.
Bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe
Lợi ích khi bỏ thuốc lá thành công
Nếu bỏ thuốc lá thành công, tránh xa khói thuốc lá càng lâu thì sẽ càng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chính bản thân người hút thuốc:
+ Nhịp tim và huyết áp sẽ ổn định hơn chỉ sau 20 phút không hút thuốc lá.
+ Nồng độ CO (hóa chất gây cản trở quá trình vận chuyển Oxy trong máu) sẽ về mức bình thường sau nửa ngày.
+ Sức khỏe tim mạch và hô hấp được cải thiện đáng kể sau 2 tuần đến 3 tháng.
+ Sau khoảng 3-9 tháng các tế bào chuyên làm sạch phổi hoạt động tốt trở lại, đào thải độc tố tồn đọng ra ngoài.
+ Nguy cơ mắc bệnh mạch vành giảm đi 50% sau khoảng 1 năm.
+ Sau 5 năm: nguy cơ ung thư vùng miệng, họng, thực quản, bàng quang và nguy cơ đột quỵ giảm xuống gần như người bình thường.
+ Sau 10 năm: nguy cơ tử vong do ung thư phổi giảm đi 1 nửa so với những người tiếp tục sử dụng thuốc lá.
Không những mang lại sức khỏe cho chính mình, từ bỏ thuốc lá còn giúp những người thân ở xung quanh tránh xa được các tác hại nguy hiểm. Đồng thời đó còn là việc làm có ý nghĩa bảo vệ môi trường nữa.
Các khó khăn gặp phải khi cai thuốc lá
Thuốc lá gây nghiện và khiến cho người sử dụng bị lệ thuộc
Tại sao thuốc lá lại gây nghiện và khó bỏ ?
Nguyên nhân khiến người hút thuốc lá bị lệ thuộc và khó bỏ là do một số chất gây nghiện có trong khói thuốc lá. Và nicotine chính là chất gây nghiện mạnh nhất.
Nicotine có trong cả cây thuốc lá tự nhiên lẫn khói thuốc lá. Sau khi hít phải khói thuốc, nicotine sẽ được hấp thu vào máu tại niêm mạc phổi. Sau đó nicotine sẽ đi đến nhiều bộ phận của cơ thể, trong đó có não bộ.
Nicotine tác động lên não, tạo cảm giác dễ chịu và thổi bay cảm giác căng thẳng. Chính sự kì diệu này đã thôi thúc người hút thuốc ngày càng muốn sử dụng nó nhiều hơn.
Ngoài ra, nicotine còn hoạt động như một loại thuốc ức chế bằng cách gây cản trở sự trao đổi thông tin giữa các tế bào thần kinh. Sau đó khi hệ thần kinh đã quen với sự có mặt của nicotine rồi thì thiếu nó sẽ hoạt động một cách bất thường và tạo ra nhiều cảm giác khó chịu.
Đó cũng chính là lý do khiến cho nhiều người cứ bỏ thuốc lá rồi lại hút trở lại. Thời gian sử dụng thuốc lá càng dài thì sự phụ thuộc vào nicotine sẽ càng lớn. Và điều này cũng đồng nghĩa với việc cai thuốc lá sẽ khó khăn hơn.
Những khó khăn gặp phải khi cai thuốc lá
Khó khăn lớn nhất mà người cai thuốc lá cần phải vượt qua là những triệu chứng, những cảm giác khó chịu gặp phải khi cơ thể đã quen với sự có mặt của chất gây nghiện trong thuốc lá. Các triệu chứng này được gọi là hội chứng cai thuốc lá.
Sau khi không còn hút thuốc nữa, đầu tiên chúng ta sẽ gặp phải một số triệu chứng tinh thần như:
+ Rối loạn cảm xúc (vui quá hoặc buồn quá mà không có lý do), rối loạn giấc ngủ (mất ngủ hoặc ngủ nhiều hơn), mất tập trung vào công việc.
+Lo lắng thường xuyên: Nhiều người hút thuốc lá để giảm căng thẳng stress, do đó tình trạng lo lắng có thể tăng vọt khi bỏ thuốc lá. Tình trạng này thường xuất hiện kéo dài từ 3 ngày đến một vài tuần.
+Phiền muộn: Triệu chứng này có thể bắt đầu vào ngày đầu tiên khi bỏ thuốc lá và kéo dài khoảng một tháng. Nhưng nếu người cai thuốc lá từng có dấu hiệu trầm cảm trong quá khứ thì tình trạng này có thể kéo dài hơn và cần được sự trợ giúp của bác sĩ để kiểm soát tình hình.
+Dễ cáu gắt: triệu chứng này là hoàn toàn bình thường và thường xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn mà thôi.
Những khó khăn gặp phải khi cai thuốc lá
Những rối loạn bất thường khi bỏ thuốc lá
Rối loạn hô hấp
Hệ hô hấp là nơi tiếp xúc trực tiếp với khói thuốc lá. Hút thuốc lá sẽ khiến cho các chất độc hại tích tụ lại trên lông mao của phổi.
Khi không còn khói thuốc lá nữa, phổi sẽ được làm sạch và kích thích hoạt động của các lông mao. Do đó, nhiều người sau khi cai thuốc lá sẽ gặp phải những cơn ho kéo dài (ho là bản chất của quá trình làm sạch các lông mao).
Thời gian ho ở người cai thuốc lá phụ thuộc vào lượng độc tố tích tụ trong cơ thể. Nếu độc tố ít thì một vài ngày, còn nhiều thì vài tháng hoặc lâu hơn.
Rối loạn cân nặng
Những người hút thuốc lá thường có thể trạng gầy do nicotine là nguyên nhân ngăn chặn sự thèm ăn. Khi cai thuốc nguồn cung nicotin sẽ giảm, dẫn đến giảm tiêu thụ năng lượng, tăng tiết insuline, giảm hoạt hóa men lipoproteine lipase, do đó làm tăng tổng hợp và dự trữ mỡ.
Ngoài ra các đầu dây thần kinh vị giác và khứu giác sau khi cai thuốc lá sẽ nhạy cảm hơn, người cai thuốc sẽ cảm thấy thức ăn ngon hơn và ăn nhiều hơn. Vì vậy, ngoài những thay đổi trong thói quen ăn uống, một số người có thể bị rối loạn hành vi ăn uống và có những cơn thèm ăn mãnh liệt, đặc biệt thèm ngọt.
Người cai thuốc lá dễ bị tăng cân bất thường
Rối loạn tiêu hóa
Trong tháng đầu tiên sau khi cai thuốc lá, rối loạn tiêu hóa có thể là một tác dụng phụ gây khó chịu cho bạn. Nhiều người bị khó chịu dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy, IBS (hội chứng ruột kích thích) và chứng táo bón có thể kéo dài từ một đến bốn tuần.
Các loại sản phẩm giúp bỏ thuốc lá
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp cho người sử dụng cai thuốc lá thành công bao gồm: thuốc lá điện tử, kẹo cao su, miếng dán chứa nicotine…
Thuốc lá điện tử là một trong những sản phẩm giúp bỏ thuốc lá được ưa chuộng nhất hiện nay. Nguyên nhân là bởi nó đem đến cảm giác tương tự như khi hút thuốc lá nhưng không độc hại bằng thuốc lá. Tuy nhiên nếu nói rằng thuốc lá điện tử an toàn thì lại hoàn toàn sai lầm !
Các loại sản phẩm giúp bỏ thuốc lá
Khi sử dụng thuốc lá điện tử, chúng ta sẽ đưa 1 lượng lớn chất nicotine vào trong cơ thể. Ngoài việc là một loại chất hóa học có tính gây nghiện cao, nicotine cũng rất độc hại khi sử dụng với nồng độ cao:
+ Nicotine ảnh hưởng đến não và hệ thần kinh, làm tăng huyết áp và nhịp tim.
+ Lượng nicotine càng lớn thì huyết áp và nhịp tim càng cao. Điều này có thể gây loạn nhịp tim.
+ Trong một số trường hợp hiếm gặp, đặc biệt là khi dùng liều lượng lớn nicotine, loạn nhịp tim có thể gây suy tim và tử vong.
Không chỉ thuốc lá điện tử mà những sản phẩm sử dụng chất nicotine thay thế như kẹo cao su hay miếng dán qua da… cũng có thể đem đến những tác hại như trên.
Do đó theo lời khuyên của các chuyên gia thì những người muốn bỏ thuốc lá nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn, lành tính và không gây ra tác dụng phụ.
Boni-Smok, Nước súc miệng thảo dược giúp bỏ thuốc lá số 1 Việt Nam
Boni-Smok là sản phẩm nước súc miệng thảo dược giúp người nghiện thuốc lá từ bỏ thành công với khoảng thời gian trung bình chỉ từ 3 đến 7 ngày.
Boni-Smok, Nước súc miệng thảo dược giúp bỏ thuốc lá số 1 Việt Nam
Các thành phần trong Boni-Smok đều được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên bao gồm: kim ngân hoa, bồ công anh, cúc hoa, quế… rất an toàn lành tính, không gây ra các tác dụng phụ có hại cho người sử dụng.
Hiệu quả của Boni-Smok đến từ cơ chế tác dụng của các thảo dược tự nhiên. Các thành phần này sẽ phản ứng với nicotin trong thuốc lá tạo nên 1 vị đắng rất khó chịu, người sử dụng sẽ mất cảm giác ngon khi dùng thuốc lá. Từ đó sẽ dần quên hương vị của thuốc lá và bỏ thuốc lá thành công.
Boni-Smok đã được kiểm chứng bởi Bộ y tế Việt Nam về độ an toàn cho người sử dụng (không chứa tạp chất, hóa chất độc hại, không gây tác dụng phụ). Đồng thời sản phẩm này còn được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện y học cổ truyền Trung Ương về hiệu quả giúp bỏ thuốc lá trên những người nghiện thuốc lá lâu năm.
Cách sử dụng nước súc miệng Boni-Smok
+ Mỗi khi thèm thuốc hay chuẩn bị hút thuốc lá thì uống 1 ngụm Boni-Smok khoảng 20-30 ml giữ trong khoang miệng từ 30 giây đến 1 phút rồi nhổ ra, sau đó hút ngay điếu thuốc vào và sẽ thấy ngay mùi vị khác biệt của thuốc lá.
+ Mỗi ngày chỉ cần súc miệng với Boni-Smok 5-6 lần vì sau khi súc miệng rồi hút điếu thuốc đầu tiên Boni-Smok có tác dụng ngay lập tức và trong vòng 2 giờ sau đó bạn không ăn uống hay tráng miệng bằng nước thì hút những điếu tiếp theo vẫn sẽ thấy vị đắng của thuốc lá.
+ 1 liệu trình bỏ thuốc lá với Boni-Smok là khoảng 2-3 chai to hoặc 3-4 chai nhỏ trong thời gian khoảng 3-7 ngày.
Phản hồi của khách hàng về hiệu quả của Boni-Smok
Hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt Nam, Boni-Smok đã giúp hàng ngàn người bỏ thuốc lá thành công. Dưới đây là một số trường hợp cụ thể:
=> Chú Nguyễn Chiến, 57 tuổi, ở Tổ 7, ấp 4B, xã Hòa Hưng, huyện Xuyên Mộc tỉnh Bà Rịa, Vũng Tàu
“Thèm thuốc thì chú súc miệng, mình nghiện nặng quá nên chú phải súc ngụm thật to, súc kỹ như súc miệng nước muối, khò khò tận cổ họng sau đó mới nhổ ra và hút thuốc ngay. Ôi trời ơi, mùi thơm trước đây giờ đã bị thay bằng mùi khét, hôi và đắng ngắt trong cổ họng, chú cố hút đến hơi thứ 3 thì chịu, phải vứt điếu thuốc đi.
Từ lần sau, mỗi khi dùng Boni-Smok thì chú chỉ hút được có 1 hơi duy nhất thôi, không thể hút tiếp được hơi thứ 2 vì quá khó chịu. Sau 2 ngày chú bỏ được 1 bao và sau 7 ngày tức là vừa hết 2 lọ Boni-Smok thì chú bỏ hẳn được thuốc lá."
=> Anh Trương Văn Song (41 tuổi, địa chỉ tại tổ 2, ấp 3B, xã Minh Hưng, Chơn Thành, Bình Phước, đt 0965.069.533)
Anh hút thuốc lá hơn 20 năm, trung bình 1 ngày hút 1 bao, nếu có thêm trà và café thì có thể 2 bao mỗi ngày. Sau lần đầu tiên sử dụng Boni-Smok, thay vì mùi vị thơm ngon như mọi lần giờ anh thấy không chỉ có vị đắng mà còn buồn nôn rất khó chịu. Sua 3 ngày anh đã bỏ thuốc lá thành công.
=> Anh Phạm Công Nhân, 38 tuổi, trú tại nhà C6, cụm chung cư số 1, khu phố 3, thị trấn Tân Thạnh, tỉnh Long An
“Lần đầu tiên, sau khi súc miệng với Boni-Smok, hút 1 điếu thuốc, vị đắng lan từ miệng vào tận sâu trong cổ họng hơn cả nhai cloxit, mình phải bỏ vội điếu thuốc đi. Làm theo hướng dẫn, ngày đầu mình súc khoảng 5 – 6 lần bỏ được 7 điếu. Ngày thứ 2 mình bỏ tổng cộng được 10 điếu, dần dần đến ngày thứ 5 mình chỉ cần súc miệng cỡ 3 lần thôi là đã bỏ được 15 điếu rồi. Và đến ngày thứ 7 là chính thức nói lời tạm biệt với thuốc lá ngay khi chưa dùng hết 1 chai Boni-Smok 250 ml.”
Giải thưởng của Boni-Smok
Tác dụng của Boni-Smok không chỉ được khẳng định qua hiệu quả trên những người sử dụng mà còn được các chuyên gia đánh giá cao khi liên tục nhận được cúp và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2014 và 2017 – đây là giải thưởng thường niên do chủ tịch hiệp hội thực phẩm chức năng trao tặng.
Boni-Smok được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi công ty Botania
Địa chỉ: 204H Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội.
Tổng đài tư vấn miễn phí: 18001044.
>>> Xem thêm:
Hy vọng qua bài viết “Lợi ích và những khó khăn khi bỏ thuốc lá” này, bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin và kiến thức bổ ích. Nếu như còn bất cứ thắc mắc gì liên quan, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn phí cước 18001044 để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.
.png)
.jpg)
