.png)
Khác vơi Tây y, Đông y điều trị bệnh mất ngủ bằng các phương pháp kiện, bổ tâm, can, tỳ, thận, tạng… giúp hệ thống này hoạt động một cách suôn sẻ, giúp cân bằng, lưu thông khí huyết trong cơ thể để người bệnh có một giấc ngủ tự nhiên.
Mất ngủ được cho là do sự hưng phấn của đại não tăng cường làm cho khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh, hay nằm mơ, dậy sớm. Khi bị mất ngủ thì tinh thần thường không được minh mẫn, sự tập trung kém, ăn không thấy ngon miệng, một số người bị bệnh mất ngủ còn kèm theo dấu hiệu ù tai, hay quên, run tay, đầu óc choáng váng, dễ nổi nóng… Mất ngủ cũng làm ảnh hưởng tâm lý tới người bệnh, bệnh nhân mất ngủ dễ bị trầm cảm. Đông y cho rằng bệnh mất ngủ do nhiều nguyên nhân gây ra: có thể do các bệnh về dạ dày, do lao lực quá nhiều, do lo lắng,… Mất ngủ có liên quan tới vấn đề tâm, can, tỳ, thận, tạng mất cân đối và âm huyết không đủ. Những người bị thần kinh suy nhược thường hay bị mất ngủ.
Chữa mất ngủ không chỉ dựa vào những dược liệu mà còn cần phải trừ tận gốc nguyên nhân gây bệnh, ổn định tâm lý, kết hợp với ăn uống và luyện tập thể chất. Một số thực phẩm ngăn ngừa tình trạng mất ngủ, giúp giấc ngủ sâu hơn:
- Nên ăn những thực phẩm có lợi cho tinh thần như các loại cá, tôm, cua, các loại đậu, sữa…
- Nên ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ, có thể đi bộ chừng 30 phút mỗi tối để giúp giấc ngủ ngon hơn.
- Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, yêu đời.
- Uống một côc sữa nóng trước khi ngủ sẽ dễ ngủ hơn, giấc ngủ ngon hơn.
- Tránh sử dụng: rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích gây hưng phấn thần kinh trước khi ngủ.
- Không nên ăn quá no vào bữa tối
Món ăn tốt cho bệnh mất ngủ
- Hạt sen bóc vỏ 30g, long nhãn 5g đem nấu cháo ăn.
- Tim lợn 1 quả, đại táo 10 quả, đem hấp cách thủy ăn.
- Lòng đỏ trứng gà 2 quả, xuyên liên 6g, hoàng cầm 10g, bạch thược 12g, sinh địa 30g, a giao 10 g đem đun lấy nước uống ngày 2 lần.
Những món ăn trên có tác dụng trên giấc ngủ, tuy nhiên lại chỉ hiệu quả với những trường hợp bị mất ngủ nhẹ, mới mất ngủ hoặc thậm chí với 1 số trường hợp này cũng không cho hiệu quả. Vì thế để tìm lại được giấc ngủ ngon, ngoài sử dụng những những món ăn trên người bệnh nên sử dụng thêm những sản phẩm chuyên biệt cho giấc ngủ như BoniSleep của Canada và Mỹ do công ty Botania phân phối.
BoniSleep với thành phần chính là lactium được thủy phân từ sữa, nó sẽ tác động tới các thụ thể GABA - A của não bộ, nuôi dưỡng hệ thần kinh, làm dịu những căng thẳng, lo âu, mang tới một giấc ngủ sinh lý tự nhiên, tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng. Tác dụng của Lactium được chứng minh qua nhiều thử nghiệm lâm sàng:
- Nghiên cứu của nhà khoa học Soken tại Nhật năm 2006 trên 44 người với liều 150 mg/ngày cho thấy tinh chất Lactium có tác dụng giúp 66% cải thiện giấc ngủ: giảm độ trễ giấc ngủ, ngủ ngon giấc hơn, kéo dài thời gian ngủ.
- Các nghiên cứu trên thế giới cho thấy Lactium khác hẳn với các thuốc ức chế thần kinh: không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào, không lờn thuốc, không làm giảm trí nhớ. Lactium đã từng đạt giải thưởng khoa học Châu Âu năm 2004, được cấp bằng sáng chế tại Mỹ, Nhật Bản, Châu Âu, có mặt trong hàng trăm chế phẩm ở hơn 50 quốc gia trên thế giới góp phần mang lại năng lượng sống cho những người đang bị căn bệnh mất ngủ hành hạ.
Ngoài lactium, BoniSleep còn bổ sung thêm các thành phần khác như L-theanin từ trà xanh, ngọc trai, hoa bia, nữ lang... giúp:
- Giúp an thần, giảm căng thẳng thần kinh, giảm stress, giảm lo âu, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc
- Hỗ trợ điều trị trầm cảm , mất ngủ
BoniSleep được người bệnh đánh giá rất cao khi đã giúp họ ngủ ngon giấc cả đêm. Dưới đây là chia sẻ của bệnh nhân đã dùng sản phẩm:
=> Cô giáo Đặng Thị Thu Thủy, 41 tuổi ở Thôn Ngọc Trúc, xã Minh Hoàng, huyện Phù Cừ, Hưng Yên:
Năm 2015, bệnh đại tràng của chị trở nặng khiến chị bị mất ngủ trắng đêm từ đó. Chị được bác sĩ kê thuốc tây cho uống, dùng liên tục cũng 6,7 tháng, hôm ngủ được, hôm lại chập chờn. Nhưng dùng thuốc tây này sợ lắm, người quay cuồng, nhiều sáng dậy mà chị chóng mặt, ngã lăn cả ra đất, mặt mũi cứ gọi là phù to. May sao chồng chị tìm được BoniSleep. . Được 1 tháng dùng BoniSleep chị thấy giấc ngủ được 5-6 tiếng, ngủ ngon nên chị bắt đầu giảm dần liều thuốc tây , mỗi lần khoảng 1/4 viên thôi. Giấc ngủ vẫn ngon, sâu và sau 3 tháng chị đã bỏ hoàn toàn được thuốc tây rồi. Mời các bạn xem video chi sẻ của chị Thủy:
>>> Xem thêm:
.jpg)
.jpg)
