Lý do khiến người mất ngủ mãn tính mãi chưa tìm được giấc ngủ ngon

90% những người mất ngủ lâu ngày, khó ngủ, ngủ không sâu hay mơ man thức dậy quá sớm có thể có lại giấc ngủ ngon nếu biết khắc phục lý do sau.

4 cái khó khiến bạn thêm mất ngủ

Thứ nhất, khó từ việc điều khiển suy nghĩ, những người mất ngủ thường là người hay nghĩ ngợi trước khi đi ngủ, càng làm chứng mất ngủ trở nên trầm trọng hơn.

Thứ hai, những người mất ngủ đôi khi lạm dụng các loại thuốc Tây gây ngủ lâu dần khiến cơ thể phụ thuộc thuốc, nhờn thuốc và cần phải có 1 liều lượng cao hơn mức hiện tại mới có thể ngủ được.

Thứ ba, những người mất ngủ đa số điều trị triệu chứng chưa điều trị nguyên nhân, nên cái ngọn của vấn đề chỉ cải thiện nhờ thuốc ngủ, còn cái gốc là giấc ngủ tự nhiên thì lại chưa được chú trọng.

Thứ tư, người bệnh thường không kiên trì và không sử dụng đủ liệu trình điều trị bệnh mất ngủ khi chữa bằng các bài thuốc đông y ( thực phẩm chức năng từ thảo dược) nên hiệu quả không cao

Chính 4 cái khó trên đã khiến những người mất ngủ vẫn mãi bị vướng vào vòng luẩn quẩn khi khắc phục bệnh. Vậy giải pháp toàn diện cho người mất ngủ ở đâu?

Mất ngủ lâu ngày: Cần tăng “chất lượng” rồi mới đến “số lượng”

Rất nhiều người mất ngủ lúc nào cũng mong muốn tìm lại giấc ngủ ngay nhưng thực tế, khi đã mất ngủ lâu ngày rất khó có thể ngủ lại ngay, càng mong muốn ngủ được ngay thì càng khó ngủ.

Theo các chuyên gia thần kinh, 1 giấc ngủ tốt là giấc ngủ không những đủ về số lượng (7 tiếng) mà còn cần đủ về chất lượng (ngủ sáng, không mộng mị, tinh thần tỉnh táo, không còn mệt mỏi khi ngủ dậy

Việc mất ngủ, thiếu ngủ lâu ngày khiến người bệnh lúc nào cũng có cảm giác bứt rứt, khó chịu, “thèm ngủ” nên đa phần người mất ngủ luôn có mong muốn làm thế nào để ngủ được ngay. Nhưng thực tế muốn tăng số giờ ngủ, trước tiên cần phải cải thiện chất lượng tức là tạo ra cảm giác thoải mái, tỉnh táo, không còn mệt mỏi khi thức dậy dù giấc ngủ ngắn.

Khi giấc ngủ đã có “chất lượng”, não bộ được phục hồi thì dần dần số giờ ngủ sẽ tăng lên và có thể đạt đến giấc ngủ bình thường ( 7 – 8 tiếng mỗi đêm).

Hormon tăng trưởng – chìa khóa giúp giấc ngủ cải thiện cả về số lượng và chất lượng.

Hormone tăng trưởng là một loại hormon peptide do thùy trước tuyến yên tiết ra, là hormone chính kiểm soát các cơ quan và chức năng trong cơ thể, chịu trách nhiệm trực tiếp tái tạo mô, thay thế tế bào, cải thiện chức năng não và chức năng enzym, thiết lập lại giấc ngủ sinh lý. Tỉ lệ sản xuất hormone tăng trưởng ở người sẽ giảm 80% từ tuổi 21 đến 61, do vậy sẽ dẫn đến mất ngủ và các triệu chứng khác của tuổi già.

Ngoài ra, việc bổ sung chất kích thích tiết ra hormone tăng trưởng còn giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu liên quan đến tuổi già như: tăng huyết áp, tăng mỡ máu, suy giảm chức năng tình dục, suy giảm trí nhớ và thị giác, suy nhược thần kinh và thể lực…

>>> Xem thêm:

Vp tư vấn: 204H Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội

Điện thoại tư vấn bệnh tai biến mạch máu não: 1800.1044 – 024 3760.666 – 0984 464 844 - 0931.084.084 (Giờ hành chính: từ 8h-12h sáng và 1h30 phút – 5h30 phút chiều)

Mời các bạn nghe chia sẻ của bác Trần Nguyên Hạnh sau khi sử dụng sản phẩm BoniHappy:

Mời các bạn nghe chia sẻ của cô Nguyễn Thị Phú sau khi sử dụng sản phẩm BoniHappy:

Mời các bạn nghe chia sẻ của chú Đỗ Đình Hội sau khi sử dụng sản phẩm BoniHappy:

Mời các bạn nghe Bs Phạm Hưng Củng - Vụ trưởng vụ Y học cổ truyền - tư vấn về bệnh mất ngủ mãn tính, mất ngủ do tuổi tác tại đây:

Phần 1

Phần 2

Mời các bạn nghe chương trình Y học Phương Đông - tư vấn giúp trị mất ngủ mãn tính với BoniHappy tại đây:

Mời các bạn nghe Ths, Bs Hoàng Khánh Toàn - trưởng khoa Đông y bệnh viện quân y 108 - tư vấn về bệnh bệnh mất ngủ tại đây:

BoniHappy: Sản phẩm của Canada. Mã vạch: 625349116474

Website của nhà sản xuất: http://www.vivapharm.com/products-services/natural-health-products-list/

BoniHappy là hàng chính hãng được sản xuất tại hệ thống nhà máy Viva Pharmaceutical Inc - Canada và nhà máy J&E International - Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất Dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới, đạt tiêu chuẩn cGMP của:

- FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ)

- Health Canada ( Bộ y tế Canada)

- NSF International ( Trung tâm hợp tác về an toàn thực phẩm và nước uống của tổ chức y tế thế giới WHO).

http://www.vivapharm.com/products-services/natural-health-products-list/